Läsnäolemisen vinkki

 
1. Pysähdy siellä missä olet nyt.
2. Hengitä vapaasti muutaman silmänräpäyksen ajan.
3. Anna olkapäiden laskeutua.
4. Hymyile …
5. Viipyile vielä hetki hengitellen.
6. Jatka askareitasi tästä tietoisuudesta käsin.

Eeva Ojalehto, Unelma Elämä