Feminiinienergia - Feminiinisyyden vahvistaminen
Millä tavalla sinä vaalit omaa feminiinisyyttä itsessäsi?
Feminiinisyys on energian muoto. Se on osa naista ja miestä.
Sen energiamuodon mikä on luontainen syntymässä saatu sukupuolesi tulisi lähtökohtaisesti ilmentyä sinussa prosentuaalisesti enemmän. Esim. jos olet nainen feminiinisyyttä olisi hyvä olla selkeästi prosentuaalisesti enemmän sinussa ja vastaavasti mikäli edustat miestä maskuliinienergian tulisi olla selkeästi hallitsevampi muoto. Tarkkoja prosenttiosuuksia ei voi antaa, koska jokainen meistä on uniikki yksilö, mutta 60-75 voi toimia hyvänä suuntana.
Tämä siksikin, että riittävä vetovoima säilyy miehen ja naisen välillä. Myös ei heteroseksuaalisissa suhteissa yleensä toinen edustaa enemmän feminiinistä ja toinen maskuliinisempaa muotoa.
Sen energiamuodon mikä on luontainen syntymässä saatu sukupuolesi tulisi lähtökohtaisesti ilmentyä sinussa prosentuaalisesti enemmän. Esim. jos olet nainen feminiinisyyttä olisi hyvä olla selkeästi prosentuaalisesti enemmän sinussa ja vastaavasti mikäli edustat miestä maskuliinienergian tulisi olla selkeästi hallitsevampi muoto. Tarkkoja prosenttiosuuksia ei voi antaa, koska jokainen meistä on uniikki yksilö, mutta 60-75 voi toimia hyvänä suuntana.
Tämä siksikin, että riittävä vetovoima säilyy miehen ja naisen välillä. Myös ei heteroseksuaalisissa suhteissa yleensä toinen edustaa enemmän feminiinistä ja toinen maskuliinisempaa muotoa.
Vähäisen feminiienergian haasteita
Mikäli maskuliinienergia on naisella hallitsevampi muoto saattaa hän muuttua parisuhteessa hallitsevaksi ja miehelle ei välttämättä riitä tilaa olla omassa maskuliinienergiassa vaan feminiininen puoli saattaa ottaakin hallitsevamman roolin. Tämä taas usein puolestaan turhauttaa naista, koska nainen kokee, ettei mies ole riittävän johtava, jämäkkä tai vahva hänelle. Mies puolestaan saattaa kokea itsensä tarpeettomaksi.
Yksi keino onkin naisena vahvistaa feminiinistä prinsiippiä itsessä. On viisautta tiedostaa maskuliinisuuteen ja feminiinisyyteen liittyvät omat ja kulttuuriset toimintamallit ja sen vinoumat, jotta voi toimia omassa arjessa itseä paremmin palvelevasti. Usein tästä hyötyy lopulta myös lähiympäristökin ja yksilön hyvinvointi parhaimmillaan tukee yhteisöllistä hyvinvointia.
Yksi syy väsymykseen ja uupumuksen voi olla myös, että maskuliinista muotoa arkipäivässä on liikaa. Maskuliininen on enemmän tekevää, aktiivista, suorittavaa, järjellä ajattelevaa, Feminiinisyyden vaalimisen tulisikin olla osa päivittäistä arkista elämää. Koska meitä ei ole siihen opetettu, päinvastoin meille on opetettu enemmän maskuliinista käyttäytymismallia, tarvii feminiinisyyttä vaalia tietoisesti.
Tuhansien vuosien ajan yhteiskunnallisesti feminiinistä prinsiippiä on painettu alaspäin ja suosittu maskuliinista muotoa. Toisen maailmansodan aikaan naiset joutuivat tekemään kotirintamalla kaiken ja tuo perimä vaikuttaa edelleen. Nainen kyllä pystyy valtavaan määrään asioita siinä missä mieskin, mutta tarviiko? Tekeekö nainen sillä karhunpalveluksen itselleen?
Maskuliinisuuden arvostaminen on sisäänrakennettu ja jo osana koulujärjestelmää. Hallitseva maskuliiniprinsiippi läpäisee yhteiskunnan kaikki tasot. Tämä yhteiskuntaan sisälle rakentuneisuus tekeekin meidät usein sokeaksi asialle ja pidämme maskuliinisen prinsiipin hallitsevuutta normaalina.
Yksi keino onkin naisena vahvistaa feminiinistä prinsiippiä itsessä. On viisautta tiedostaa maskuliinisuuteen ja feminiinisyyteen liittyvät omat ja kulttuuriset toimintamallit ja sen vinoumat, jotta voi toimia omassa arjessa itseä paremmin palvelevasti. Usein tästä hyötyy lopulta myös lähiympäristökin ja yksilön hyvinvointi parhaimmillaan tukee yhteisöllistä hyvinvointia.
Yksi syy väsymykseen ja uupumuksen voi olla myös, että maskuliinista muotoa arkipäivässä on liikaa. Maskuliininen on enemmän tekevää, aktiivista, suorittavaa, järjellä ajattelevaa, Feminiinisyyden vaalimisen tulisikin olla osa päivittäistä arkista elämää. Koska meitä ei ole siihen opetettu, päinvastoin meille on opetettu enemmän maskuliinista käyttäytymismallia, tarvii feminiinisyyttä vaalia tietoisesti.
Tuhansien vuosien ajan yhteiskunnallisesti feminiinistä prinsiippiä on painettu alaspäin ja suosittu maskuliinista muotoa. Toisen maailmansodan aikaan naiset joutuivat tekemään kotirintamalla kaiken ja tuo perimä vaikuttaa edelleen. Nainen kyllä pystyy valtavaan määrään asioita siinä missä mieskin, mutta tarviiko? Tekeekö nainen sillä karhunpalveluksen itselleen?
Maskuliinisuuden arvostaminen on sisäänrakennettu ja jo osana koulujärjestelmää. Hallitseva maskuliiniprinsiippi läpäisee yhteiskunnan kaikki tasot. Tämä yhteiskuntaan sisälle rakentuneisuus tekeekin meidät usein sokeaksi asialle ja pidämme maskuliinisen prinsiipin hallitsevuutta normaalina.
Jos kunnioittaa vain maskuliinisuutta alle puolet potentiaalista on käytössä.
Feminiinisyys ja maskuliinisuus ovat yhtä arvokkaita
Kukaan meistä ei olisi syntynyt ilman miehestä tulevaa siementä eikä naisen munasolua ja sitä, että nainen on kantanut kasvavaa ihmettä sisällään. Jokaisessa meissä on lähtökohtaisesti miestä ja naista.
On tärkeää nähdä molemmat sukupuolet ja myös molemmat prinsiipit yhtä arvokkaina.
Molempien energian muotojen vaaliminen mahdollistaa laajenemisen ja kasvamisen täyteen potentiaaliin. Aivan kuin yin ja yang mustavalkoisessa ympyrässä ympyrä ei olisi kokonainen ilman toista puolta.
On tärkeää nähdä molemmat sukupuolet ja myös molemmat prinsiipit yhtä arvokkaina.
Molempien energian muotojen vaaliminen mahdollistaa laajenemisen ja kasvamisen täyteen potentiaaliin. Aivan kuin yin ja yang mustavalkoisessa ympyrässä ympyrä ei olisi kokonainen ilman toista puolta.
Ihminen joka ilmentää itsessään sekä maskuliinista, että feminiinistä puolta, on mahdollisuus kasvaa täyteen potentiaaliinsa.
Maskuliinisen prinsiipin ominaisuuksia
|
|
Feminiinisen prinsiipin ominaisuuksia
|
|
Arvosta feminiinistä puolta
Ensimmäinen askel feminiinisen prinsiipin vahvistamiseen on kunnioittaa feminiinistä puolta. Se on erittäin tärkeää koko yhteiskunnan eheyttämiseksi ja myös työpaikoilla.
1. Kunnioita feminiinisyyttä
Kunnioita tyttöjä, naisia, äitejä, mummoja sekä äitimaata. Kunnioita feminiinisiä ominaisuuksia itsessäsi olitpa mitä sukupuolta tahansa. Kiinnitä huomiota omiin sanoihin ja tekoihin. Arvosta feminiinistä puolta itsessäsi ja toisissa ihmisissä sekä myös ympäristössä. "Arvosta tyttöjen juttuja."
2. Salli feminiinisyyden ilmentyä
Salli itsesi ilmentää feminiinisiä ominaisuuksia. Feminiinisyyttä on painettu alas tuhansia vuosia ja sen vapaaseen ilmentämiseen voi liittyä häpeää. Tunnista vähättelevät ja lyttäävät sanat itsessäsi ja ympäristössä.
3. Vaali itsessäsi olevaa kykyä tuntea
Olet tunteva olento. Salli itsesi tuntea tunteet kehossasi ja ilmentää ulospäin mitä tunnet.
4. Harjoita intuitiotasi
5. Harjoittele vastaanottamista.
Maskuliininen energiamuoto on antava ja lähtökohtaisesti feminiininen vastaanottava.
1. Kunnioita feminiinisyyttä
Kunnioita tyttöjä, naisia, äitejä, mummoja sekä äitimaata. Kunnioita feminiinisiä ominaisuuksia itsessäsi olitpa mitä sukupuolta tahansa. Kiinnitä huomiota omiin sanoihin ja tekoihin. Arvosta feminiinistä puolta itsessäsi ja toisissa ihmisissä sekä myös ympäristössä. "Arvosta tyttöjen juttuja."
2. Salli feminiinisyyden ilmentyä
Salli itsesi ilmentää feminiinisiä ominaisuuksia. Feminiinisyyttä on painettu alas tuhansia vuosia ja sen vapaaseen ilmentämiseen voi liittyä häpeää. Tunnista vähättelevät ja lyttäävät sanat itsessäsi ja ympäristössä.
3. Vaali itsessäsi olevaa kykyä tuntea
Olet tunteva olento. Salli itsesi tuntea tunteet kehossasi ja ilmentää ulospäin mitä tunnet.
4. Harjoita intuitiotasi
5. Harjoittele vastaanottamista.
Maskuliininen energiamuoto on antava ja lähtökohtaisesti feminiininen vastaanottava.
Feminiinisyyden vahvistaminen liikunnalla
On tiedossa, että testosteronin määrä kasvaa kovan fyysisen liikunnan esim. kuntosaliharjoittelu ja crossfit tyyppisten lajien harrastajilla. Mikäli feminiinistä puolta haluaa kehittää tulisi pohtia liikunnan vaikutuksia kokonaisvaltaisesti myös hormonaalinen toiminta huomioiden.
Toki naistenkin on tärkeää harjoittaa lihasvoimaa. Miehen joka haluaa kehittää omaa maskuliinisuutta pystyy vahvistamaan sitä mm. voimaa kehittävällä lihaskuntoharjoittelulla, halkojen hakkaamisella ja fyysisellä työllä. Maskuliinista puolta voi kehittää muillakin kuin liikunnallisin tavoin, mutta nämä yhtenä esimerkkinä.
Feminiinisyyttä vahvistava liikkumisen tapa onkin pehmempää. Ajattele vettä, tuulta ja niiden virtausta.
Tanssillinen liikunta, vesiliikunta, luonnossa kävely, lempeät body ja mind lajit tukevat feminiinistä puolta.
Harjoittelussa olisikin tärkeää huomioida monipuolisuus ja se, että kovempien aerobisten ja lihaskuntoa kehittävien lajien rinnalla on pehmeitä lajeja.
Toki naistenkin on tärkeää harjoittaa lihasvoimaa. Miehen joka haluaa kehittää omaa maskuliinisuutta pystyy vahvistamaan sitä mm. voimaa kehittävällä lihaskuntoharjoittelulla, halkojen hakkaamisella ja fyysisellä työllä. Maskuliinista puolta voi kehittää muillakin kuin liikunnallisin tavoin, mutta nämä yhtenä esimerkkinä.
Feminiinisyyttä vahvistava liikkumisen tapa onkin pehmempää. Ajattele vettä, tuulta ja niiden virtausta.
Tanssillinen liikunta, vesiliikunta, luonnossa kävely, lempeät body ja mind lajit tukevat feminiinistä puolta.
Harjoittelussa olisikin tärkeää huomioida monipuolisuus ja se, että kovempien aerobisten ja lihaskuntoa kehittävien lajien rinnalla on pehmeitä lajeja.
Keinoja feminiinisyyden keholliseen vahvistamiseen
- Etsi oma lantiosi ja anna sen keinua.
- Vaali hitautta ja pehmeitä liikkeitä.
- Suosi pehmeitä liikuntamuotoja kuten tanssia, vesiliikuntaa, metsäkävelyitä ja lempeä joogaa.
- Anna miehelle tilaa. Anna miehen kantaa kassit, käyttää porakonetta, näyttää voimansa jne. (vaikka pystyisitkin itse.)
- Hiljenny tai meditoi
- Käytä koruja, hameita, mekkoja ja korkokenkiä.
- Meikkaa & laita huulipunaa.
- Aisti koko kehollasi.
- Tiedosta kohtusi, vulvasi ja munasarjasi
- Nauti kuukautisistasi
- Helli ja hyväile kehoasi, rakastele.
Poimi vinkeistä omasi ja nauti feminiinisyydestä itsessäsi.
Unelma Elämän retriitit vahvistavat feminiinisyyttä
Unelma Elämän retriitit ovat feminiinistä prinsiippiä vahvistavia. Niissä saa olla kokonaisen viikonlopun tilassa mikä kultivoi feminiinisyyttä. Kun kehollisesti jälleen muistaa miltä tuo tila tuntuu itsessä sisällä, siihen on helpompaa palata yhä uudestaan.
Eeva Ojalehto - Artikkelin kirjoittaja
|
Olen kokonaisvaltaisesta luonnollisesta hyvinvoinnista ja mielentaidoista kiinnostunut valmentaja. Kiinnostuksen kohteenani ovat myös meidän kansan juuret. Hoidan omaa hyvinvointini mahdollisimman luonnollisesti ja pyrin elämään harmoniassa luonnon rytmien kanssa.
Hyödynnän luontoa ja luonnollisia hyvinvointia tukevia menetelmiä myös esim. retriiteissäni ja kursseilla sekä työyhteisöille järjestämissäni valmennuksissa ja työhyvinvointipäivissä. Aito ja kestävä hyvinvonti kumpuaa harmoniassa elämisestä luonnon ja itsensä kanssa. MB Elämäntaidon valmentaja Työyhteisövalmentaja NLP Practitioner, NLP Master Practitioner, NLP Personal Coach Mindfulness-ohjaaja CFM Työfysioterapeutti Jooga- ja meditaatio-ohjaaja Artist of Life |