Unelma Elämä -Kukoista ja voi hyvin luonnollisesti
  • UNELMA ELÄMÄ AJANKOHTAISTA
    • Kuvagalleria
  • PALVELUT
    • Retriitit ja kurssit >
      • Valon ja rauhan sydän -Retriittipäivä 28.1.2023 HeWenna, Mikkeli
      • Unelmakartan avulla kohti tavoitteitasi 8.2.2023 klo 17.-19.30 Porstuakammarit, Mikkeli
      • Juureva alkuvoima ja Luonnollinen hyvä olo Joogaviikonloppu, Sahanlahti Resort 17.-19.2.2023
      • Juureva alkuvoima ja luonnollinen hyvä olo -Retriitti 3.-5.3.2023 Frantsilassa
      • Sielun opastama matka -Retriitti 18.-19.3.2023 Tuomiston Kartano, Sastamala
      • Joogamatka Italiaan 17.-22.4.2023
      • Varaus ja peruutusehdot
      • Asiakkaiden kokemuksia retriiteistä ja kursseista
    • Luonnollisesti hyvinvoiva ja kukoistava nainen >
      • Kuutar -Kauneus ja kehon hyvinvointi ohjelma
      • Päivätär - Kauneus ja tuoksupaja
      • Hoitavien kasvien keräysretket + Villiyrtti ja kukka jalkakylvyt
    • Elämäntaidon valmennus (Life Coaching)
    • Työyhteisöt ja ryhmät >
      • Valmennusteemoja
    • Meditaatio
    • Mindfulness
    • Äänimaljat >
      • Sointukylpy
      • Sointukylpy luonnossa
      • Äänimaljahoito
    • Rentoutuminen
    • Jooga >
      • Joogaa tilauksesta
      • Joogaa ulkomailla
    • Veneretki Saimaalla
  • ONLINE
    • Unelma Elämän joulu - Hetki rentoutumiselle 14.12 (Maksuton online tapahtuma)
    • Uuden vuoden online retriitti 29.12.2022
    • Rentoutuminen ja palautuminen, Rento olo & levollinen mieli -Verkkokurssi
    • Meditaation peruskurssi verkkokurssi
  • EEVA OJALEHTO
    • REFERENSSIT
    • MEDIA
    • ART
  • SAIMAAN LUONNOTTARET
    • Luonnottaret Kalenteri 2023
  • YHTEYS
    • Ilmoittautuminen
  • TILAA UNELMAPOSTIA
  • ARTIKKELIT
    • Vahvista vastustuskykyä ja terveyttä havujuomalla
    • Valmistautuminen vuoden vaihtumiseen - Poimi talteen timantit
  • BLOGI
  • KAUPPA

Joogaa


​
Tilausryhmille

Joogaa työyhteisöille ja ryhmille

Voit tilata ryhmällesi yhden kerran kokeilun tai pidempikestoisen ohjausjakson toiveitesi mukaan. Valittavanasi on lempeän, dynaamisen tai yin joogan lisäksi myös muita erilaisia joogamuotoja mm. metsäjooga, laiturijoogaa, tuolijooga ja äijäjooga. Itselläni on fysioterapeutin tausta mikä antaa jooga-ohjaajan koulutuksen lisäksi hyvän pohjan ohjata myös senioreita ja erityisryhmiä.


Lempeää tai dynaamista hathajoodaa ja yin joogaa

Picture
​Jooga hoitaa kehoa kokonaisvaltaisesti ja tasapainottaa myös mieltä.

Ohjaan lempeitä, dynaamisia, flow tai yin jooga tunteja kohderyhmän toiveiden mukaan.  Taustalla hathajooga ja vaikutteita on myös muista jooga muodoista mm. iengarista ja astangasta.

Jooga sopii sinulle, jos haluat pitää kehostasi hyvää huolta, vähentää stressiä tai jos olet kiinnostunut henkisestä kasvusta.

Harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen. Oma keho on tärkein opettajasi. Joogaryhmät soveltuvat sekä  
aloittelijoille että pitkään jooganneille.

Metsäjoogaa
​

Picture
Avaa aistit metsälle! Metsä antaa joogaharjoitukselle oman erityisen rauhoittavan ympäristön. Testaa miltä tuntuu tehdä puuasanaa puiden ympäröimänä. Kokeile ja ihastu!

Mikkelissä metsäjoogaa esim. Kalevankankaalla tai vaikkapa kesämökilläsi. 

Laiturijoogaa tai beachjooga

Picture
Mikä oisikaan sen parempaa kuin lämmin kesäpäivä ja jooga veden äärellä.

Mikkelissä mainioita paikkoja on esim. Kaihulla, Mikaelin nurtsilla tai aamuvarhain Pitiksellä. 

Urbanjoogaa
​

Picture
Jooga toimii vallan mainiosti myös urbaanissa ympäristössä. Kokeile miltä tuntuu taivutella asanoita ja keskittyä omaan hengitykseen vaikkapa Naisvuorella tai Kirkkopuistossa! 

Aijäjoogaa, seniorijoogaa...


Vesijooga
Tuolijooga
Äijäjooga
Seniorijooga
Joogaa selkäongelmaisille, hengityselinsairaille, sydänsairaille ja muille erityisryhmille

Joogahieronta itselle hemmottelee

Picture
Hemmotteleva joogahieronta itselle täydentää joogaharjoituksen. Hieronnan voi tehdä myös erikseen ilman joogaharjoitusta. Kesto n. 20 min.
  • Vilkastuttaa aineenvaihduntaa
  • Poistaa kuona-aineita
  • Vaikuttaa lymfanestekiertoon
  • Hoitaa lihaksia
  • Lisää oksitosiini-mielihyvähormonin eritystä



Picture

OTA YHTEYTTÄ!



T. Eeva Ojalehto
Jooga- ja meditaatio-ohjaaja,  Työfysioterapeutti, MB Elämäntaidon valmentaja
​Mindfulness ohjaaja CFM

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • UNELMA ELÄMÄ AJANKOHTAISTA
    • Kuvagalleria
  • PALVELUT
    • Retriitit ja kurssit >
      • Valon ja rauhan sydän -Retriittipäivä 28.1.2023 HeWenna, Mikkeli
      • Unelmakartan avulla kohti tavoitteitasi 8.2.2023 klo 17.-19.30 Porstuakammarit, Mikkeli
      • Juureva alkuvoima ja Luonnollinen hyvä olo Joogaviikonloppu, Sahanlahti Resort 17.-19.2.2023
      • Juureva alkuvoima ja luonnollinen hyvä olo -Retriitti 3.-5.3.2023 Frantsilassa
      • Sielun opastama matka -Retriitti 18.-19.3.2023 Tuomiston Kartano, Sastamala
      • Joogamatka Italiaan 17.-22.4.2023
      • Varaus ja peruutusehdot
      • Asiakkaiden kokemuksia retriiteistä ja kursseista
    • Luonnollisesti hyvinvoiva ja kukoistava nainen >
      • Kuutar -Kauneus ja kehon hyvinvointi ohjelma
      • Päivätär - Kauneus ja tuoksupaja
      • Hoitavien kasvien keräysretket + Villiyrtti ja kukka jalkakylvyt
    • Elämäntaidon valmennus (Life Coaching)
    • Työyhteisöt ja ryhmät >
      • Valmennusteemoja
    • Meditaatio
    • Mindfulness
    • Äänimaljat >
      • Sointukylpy
      • Sointukylpy luonnossa
      • Äänimaljahoito
    • Rentoutuminen
    • Jooga >
      • Joogaa tilauksesta
      • Joogaa ulkomailla
    • Veneretki Saimaalla
  • ONLINE
    • Unelma Elämän joulu - Hetki rentoutumiselle 14.12 (Maksuton online tapahtuma)
    • Uuden vuoden online retriitti 29.12.2022
    • Rentoutuminen ja palautuminen, Rento olo & levollinen mieli -Verkkokurssi
    • Meditaation peruskurssi verkkokurssi
  • EEVA OJALEHTO
    • REFERENSSIT
    • MEDIA
    • ART
  • SAIMAAN LUONNOTTARET
    • Luonnottaret Kalenteri 2023
  • YHTEYS
    • Ilmoittautuminen
  • TILAA UNELMAPOSTIA
  • ARTIKKELIT
    • Vahvista vastustuskykyä ja terveyttä havujuomalla
    • Valmistautuminen vuoden vaihtumiseen - Poimi talteen timantit
  • BLOGI
  • KAUPPA