Unelma Elämä -Kukoista ja voi hyvin luonnollisesti
  • UNELMA ELÄMÄ AJANKOHTAISTA
    • Kuvagalleria
  • PALVELUT
    • Retriitit ja kurssit >
      • Hellivä ja hoitava Retriittipäivä Villa Aurorassa Mäntyharju 21.5.2022
      • Kukoistus, kauneus ja luonnollisuus -Kesäretriitti, Frantsila 3.-5.6.2022
      • Healing nature - Retriittipäivä Villa Aurora, Mäntyharju 7.7.2022
      • Naisen tie Jumalattareksi - Kasvuohjelma syksy 2022 -kevät 2023
      • Juureva alkuvoima ja Luonnollinen hyvä olo .Joogaviikonloppu, Sahanlahti Resort 14.-16.10.2022
      • Asiakkaiden kokemuksia retriiteistä ja kursseista
    • Luonnollisesti hyvinvoiva ja kukoistava nainen >
      • Kuutar -Kauneus ja kehon hyvinvointi ohjelma
      • Päivätär - Kauneus ja tuoksupaja
      • Hoitavien kasvien keräysretket + Villiyrtti ja kukka jalkakylvyt
    • Kasvuohjelma
    • Elämäntaidon valmennus (Life Coaching)
    • Työyhteisöt ja ryhmät >
      • Valmennusteemoja
    • Meditaatio
    • Mindfulness
    • Äänimaljat >
      • Sointukylpy
      • Sointukylpy luonnossa
      • Äänimaljahoito
    • Rentoutuminen
    • Jooga >
      • Joogaa tilauksesta
      • Joogaa ulkomailla
    • Veneretki Saimaalla
  • ONLINE
    • Rentoutuminen ja palautuminen, Rento olo & levollinen mieli -Verkkokurssi
    • Meditaation peruskurssi verkkokurssi
    • Valon ja rauhan sydän Online meditaatio kahdesti kuussa
  • EEVA OJALEHTO
    • REFERENSSIT
    • MEDIA
    • ART
  • SAIMAAN LUONNOTTARET
    • Saimaan Luonnottaret -Ikuisuus ihollasi, Valokuvanäyttely
  • YHTEYS
    • Ilmoittautuminen
  • TILAA UNELMAPOSTIA
  • BLOGI
  • KAUPPA

Joogaa


​
Tilausryhmille

Joogaa työyhteisöille ja ryhmille

Voit tilata ryhmällesi yhden kerran kokeilun tai pidempikestoisen ohjausjakson toiveitesi mukaan. Valittavanasi on lempeän, dynaamisen tai yin joogan lisäksi myös muita erilaisia joogamuotoja mm. metsäjooga, laiturijoogaa, tuolijooga ja äijäjooga. Itselläni on fysioterapeutin tausta mikä antaa jooga-ohjaajan koulutuksen lisäksi hyvän pohjan ohjata myös senioreita ja erityisryhmiä.


Lempeää tai dynaamista hathajoodaa ja yin joogaa

Picture
​Jooga hoitaa kehoa kokonaisvaltaisesti ja tasapainottaa myös mieltä.

Ohjaan lempeitä, dynaamisia, flow tai yin jooga tunteja kohderyhmän toiveiden mukaan.  Taustalla hathajooga ja vaikutteita on myös muista jooga muodoista mm. iengarista ja astangasta.

Jooga sopii sinulle, jos haluat pitää kehostasi hyvää huolta, vähentää stressiä tai jos olet kiinnostunut henkisestä kasvusta.

Harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen. Oma keho on tärkein opettajasi. Joogaryhmät soveltuvat sekä  
aloittelijoille että pitkään jooganneille.

Metsäjoogaa
​

Picture
Avaa aistit metsälle! Metsä antaa joogaharjoitukselle oman erityisen rauhoittavan ympäristön. Testaa miltä tuntuu tehdä puuasanaa puiden ympäröimänä. Kokeile ja ihastu!

Mikkelissä metsäjoogaa esim. Kalevankankaalla tai vaikkapa kesämökilläsi. 

Laiturijoogaa tai beachjooga

Picture
Mikä oisikaan sen parempaa kuin lämmin kesäpäivä ja jooga veden äärellä.

Mikkelissä mainioita paikkoja on esim. Kaihulla, Mikaelin nurtsilla tai aamuvarhain Pitiksellä. 

Urbanjoogaa
​

Picture
Jooga toimii vallan mainiosti myös urbaanissa ympäristössä. Kokeile miltä tuntuu taivutella asanoita ja keskittyä omaan hengitykseen vaikkapa Naisvuorella tai Kirkkopuistossa! 

Aijäjoogaa, seniorijoogaa...


Vesijooga
Tuolijooga
Äijäjooga
Seniorijooga
Joogaa selkäongelmaisille, hengityselinsairaille, sydänsairaille ja muille erityisryhmille

Joogahieronta itselle hemmottelee

Picture
Hemmotteleva joogahieronta itselle täydentää joogaharjoituksen. Hieronnan voi tehdä myös erikseen ilman joogaharjoitusta. Kesto n. 20 min.
  • Vilkastuttaa aineenvaihduntaa
  • Poistaa kuona-aineita
  • Vaikuttaa lymfanestekiertoon
  • Hoitaa lihaksia
  • Lisää oksitosiini-mielihyvähormonin eritystä



Picture

OTA YHTEYTTÄ!



T. Eeva Ojalehto
Jooga- ja meditaatio-ohjaaja,  Työfysioterapeutti, MB Elämäntaidon valmentaja
​Mindfulness ohjaaja CFM

Proudly powered by Weebly
  • UNELMA ELÄMÄ AJANKOHTAISTA
    • Kuvagalleria
  • PALVELUT
    • Retriitit ja kurssit >
      • Hellivä ja hoitava Retriittipäivä Villa Aurorassa Mäntyharju 21.5.2022
      • Kukoistus, kauneus ja luonnollisuus -Kesäretriitti, Frantsila 3.-5.6.2022
      • Healing nature - Retriittipäivä Villa Aurora, Mäntyharju 7.7.2022
      • Naisen tie Jumalattareksi - Kasvuohjelma syksy 2022 -kevät 2023
      • Juureva alkuvoima ja Luonnollinen hyvä olo .Joogaviikonloppu, Sahanlahti Resort 14.-16.10.2022
      • Asiakkaiden kokemuksia retriiteistä ja kursseista
    • Luonnollisesti hyvinvoiva ja kukoistava nainen >
      • Kuutar -Kauneus ja kehon hyvinvointi ohjelma
      • Päivätär - Kauneus ja tuoksupaja
      • Hoitavien kasvien keräysretket + Villiyrtti ja kukka jalkakylvyt
    • Kasvuohjelma
    • Elämäntaidon valmennus (Life Coaching)
    • Työyhteisöt ja ryhmät >
      • Valmennusteemoja
    • Meditaatio
    • Mindfulness
    • Äänimaljat >
      • Sointukylpy
      • Sointukylpy luonnossa
      • Äänimaljahoito
    • Rentoutuminen
    • Jooga >
      • Joogaa tilauksesta
      • Joogaa ulkomailla
    • Veneretki Saimaalla
  • ONLINE
    • Rentoutuminen ja palautuminen, Rento olo & levollinen mieli -Verkkokurssi
    • Meditaation peruskurssi verkkokurssi
    • Valon ja rauhan sydän Online meditaatio kahdesti kuussa
  • EEVA OJALEHTO
    • REFERENSSIT
    • MEDIA
    • ART
  • SAIMAAN LUONNOTTARET
    • Saimaan Luonnottaret -Ikuisuus ihollasi, Valokuvanäyttely
  • YHTEYS
    • Ilmoittautuminen
  • TILAA UNELMAPOSTIA
  • BLOGI
  • KAUPPA