Vahvista vastustuskykyä ja terveyttä havujuomalla
Havupuujuoman sanotaan vahvistavan vastustuskykyä ja hoitavan etenkin hengitystiesairauksia.
Havupuujuoma on vahvasti antioksidanttinen ja antiseptinen. Voit buustata juomalla havujuomaa omaa immuunipuolustustasi ja vahvistaa elimistöäsi. Havujuomaa voidaankin käyttää kuurina ennaltaehkäisevästi jo ennen flunssakauden alkamista.
Suomessa havujen hyvinvointivaikuksia on tunnettu pitkään
Suomen historian saatossa havupuiden hyvinvointivaikutuksia on tunnettu. Männyn myönteiset vaikutukset hengitysteihin tiedettiin ja keuhkoparantolat rakennettiin männikkökankaille. Mäntyä on käytetty keripukin ennaltaehkäisyyn ja hoitoon jo 1500 luvulla. Neuvostoliitossa on torjuttu keripukkia männyn neulasten avulla toisen maailman sodan aikana.
Kuusta on käytetty mm. tuberkuloosin hoidossa. Englantilainen lääkäri ja yrttien lääkinnällisen käytön suuri vaikuttaja Nicholas Culpeper on todennut 1600-luvulla, että ei ollut sellaista vaivaa mihin kataja ei tehoaisi.
Onko havujuoma kätketty aarre?
Itseäni kiinnostaa piileekö Suomen havumetsissä aarreaitta minkä hyvinvontivaikutuksia tunnetaan vielä liian vähän. Aika vastahan olemme oivaltaneet millaisia superfoodeja meidän marjat ovat.
Pihkavoidetta käytetään jo sairaaloissa vaikeiden haavojen hoidossa ja sitä myydään apteekissakin.
Havujen terveysvaikutuksista olisikin hyvä saada lisää tieteellistä tutkimusta. Tutkimukseeen olisi hyvä saada rahoitusta riippumattomalta taholta. Se olisi kansantaloudellisesti pitkällä tähtäimellä viisasta etsittäessä keinoja vähentää julkisen terveyden huollon kustannuksia ja sitä kautta kuntien, kaupunkien ja valtion velkaa.
Havujuoman valmistaminen kotioloissa on helppoa ja ilmaista.
Havupuujuoma on vahvasti antioksidanttinen ja antiseptinen. Voit buustata juomalla havujuomaa omaa immuunipuolustustasi ja vahvistaa elimistöäsi. Havujuomaa voidaankin käyttää kuurina ennaltaehkäisevästi jo ennen flunssakauden alkamista.
Suomessa havujen hyvinvointivaikuksia on tunnettu pitkään
Suomen historian saatossa havupuiden hyvinvointivaikutuksia on tunnettu. Männyn myönteiset vaikutukset hengitysteihin tiedettiin ja keuhkoparantolat rakennettiin männikkökankaille. Mäntyä on käytetty keripukin ennaltaehkäisyyn ja hoitoon jo 1500 luvulla. Neuvostoliitossa on torjuttu keripukkia männyn neulasten avulla toisen maailman sodan aikana.
Kuusta on käytetty mm. tuberkuloosin hoidossa. Englantilainen lääkäri ja yrttien lääkinnällisen käytön suuri vaikuttaja Nicholas Culpeper on todennut 1600-luvulla, että ei ollut sellaista vaivaa mihin kataja ei tehoaisi.
Onko havujuoma kätketty aarre?
Itseäni kiinnostaa piileekö Suomen havumetsissä aarreaitta minkä hyvinvontivaikutuksia tunnetaan vielä liian vähän. Aika vastahan olemme oivaltaneet millaisia superfoodeja meidän marjat ovat.
Pihkavoidetta käytetään jo sairaaloissa vaikeiden haavojen hoidossa ja sitä myydään apteekissakin.
Havujen terveysvaikutuksista olisikin hyvä saada lisää tieteellistä tutkimusta. Tutkimukseeen olisi hyvä saada rahoitusta riippumattomalta taholta. Se olisi kansantaloudellisesti pitkällä tähtäimellä viisasta etsittäessä keinoja vähentää julkisen terveyden huollon kustannuksia ja sitä kautta kuntien, kaupunkien ja valtion velkaa.
Havujuoman valmistaminen kotioloissa on helppoa ja ilmaista.
Havujen vaikutuksia
Kuusi
Kuusi on limaa irrottava, se avaa hengitysteitä ja sillä on tulehdusta vähentävää vaikutusta. Kuusi vahvistaa elimistöä, elvyttää ja on virkistävä.
Kuusenneulasissa vaikuttavina aineina on mm. C-vitamiinia, pikeiinia, orgaanisia happoja, eteerisistä öljyä mikä sisältää mm. alfapineeniä, limoneenia, kineolia, beetakaryofylleeniä, myrseeniä, bornyyliasetaattia ja terpinolia. Kuusen pihkassa on pimariinihappoja, juroreseenia ja eteerisiä öljyjä.
Erittäin suurina annoksina kuusi voi nostaa tai laskea liikaa verenpainetta. Kuusta ei pidä käyttää jos on sydämen vajaatoimintaa. Kuusta ei suositella jos sairastaa astmaa tai hinkuyskää.
Pihka, hartsi ja tärpätti voivat aiheuttaa kosketusallergiaa.
Kuusenneulasissa vaikuttavina aineina on mm. C-vitamiinia, pikeiinia, orgaanisia happoja, eteerisistä öljyä mikä sisältää mm. alfapineeniä, limoneenia, kineolia, beetakaryofylleeniä, myrseeniä, bornyyliasetaattia ja terpinolia. Kuusen pihkassa on pimariinihappoja, juroreseenia ja eteerisiä öljyjä.
Erittäin suurina annoksina kuusi voi nostaa tai laskea liikaa verenpainetta. Kuusta ei pidä käyttää jos on sydämen vajaatoimintaa. Kuusta ei suositella jos sairastaa astmaa tai hinkuyskää.
Pihka, hartsi ja tärpätti voivat aiheuttaa kosketusallergiaa.
Mänty
Mänty on elimistöä vahvistava ja virkistävä.
Mänty avaa hengitysteitä ja sitä käytetään mm. yskään, astmaan, keuhkoputken tulehdukseen. influenssaan ja nuhaan.
Männyn neulasissa on C- ja E- vitamiinia, pinipikriini karvasainetta, alfa-, beeta- ja gammakaroteenia, glukoosia ja fruktoosia.
Eteerisen öljyn vaikuttavina aineina mm. p-kymeenia, alfa- ja beetapineeniä, limoneenia, bornyyliasetaattia, ja terpinolia. Männyn rungon nilaosassa on koniferiini-glykosidia, sokereita, D-inositolia, pinitolia, kiina- ja malonihappoa. Pihkassa on hartsihappoja sekä alfa- ja beetapineeniä, limoneenia, kamleenia, seksviterpeenejä ja kopaenia,
Männyn käyttö suurina määrinä saattaa kohottaa tai laskea verenpainetta.
Männyn pihka ja hartsi saattavat aiheuttaa yliherkkyysreaktioita ja limakalvoärsytystä allergisille.
Mänty avaa hengitysteitä ja sitä käytetään mm. yskään, astmaan, keuhkoputken tulehdukseen. influenssaan ja nuhaan.
Männyn neulasissa on C- ja E- vitamiinia, pinipikriini karvasainetta, alfa-, beeta- ja gammakaroteenia, glukoosia ja fruktoosia.
Eteerisen öljyn vaikuttavina aineina mm. p-kymeenia, alfa- ja beetapineeniä, limoneenia, bornyyliasetaattia, ja terpinolia. Männyn rungon nilaosassa on koniferiini-glykosidia, sokereita, D-inositolia, pinitolia, kiina- ja malonihappoa. Pihkassa on hartsihappoja sekä alfa- ja beetapineeniä, limoneenia, kamleenia, seksviterpeenejä ja kopaenia,
Männyn käyttö suurina määrinä saattaa kohottaa tai laskea verenpainetta.
Männyn pihka ja hartsi saattavat aiheuttaa yliherkkyysreaktioita ja limakalvoärsytystä allergisille.
Kataja
Kataja on antiseptinen ja se hoitaa suolistoa ja tulehduksia. Katajalla on virtsan eritystä lisäävä vaikutus. Katajan neulaset helpottavat mm. hengitystievaivoja, kuumetta, virtsatietulehdusta. kuukautiskipuja ja reumaattisia kipuja.
Katajan versoissa on eteerisiä öljyjä, hartsia, flavonoideja, parkkiaineita ja vahaa.
Katajan puuosassa on eteerisiä öljyjä, hartsia, ferruginolia, sugiolia, glukaania, mannaania ja ksylaania.
Katajan kuoriosassa on eteerisiä öljyjä, parkkiaineita, ja diterpeenihappoja.
Katajaa ei suositella henkilöille kenellä on munuaissairaus.
Raskaana olevat eivät saa käyttää katajanmarjoja. Versot sisältävät osittain samoja aineita kuin marjat ja raskaana olevalle tai raskautta pian toivoville suosittelen katajan välttämistä.
Katajan versoissa on eteerisiä öljyjä, hartsia, flavonoideja, parkkiaineita ja vahaa.
Katajan puuosassa on eteerisiä öljyjä, hartsia, ferruginolia, sugiolia, glukaania, mannaania ja ksylaania.
Katajan kuoriosassa on eteerisiä öljyjä, parkkiaineita, ja diterpeenihappoja.
Katajaa ei suositella henkilöille kenellä on munuaissairaus.
Raskaana olevat eivät saa käyttää katajanmarjoja. Versot sisältävät osittain samoja aineita kuin marjat ja raskaana olevalle tai raskautta pian toivoville suosittelen katajan välttämistä.
Havujuoma kokemuksia
"Tapasin tutun n. 70 vuotiaan mummun joulun aikaan. Normaalisti terve ja hyväkuntoinen mummu oli ollut jo viikkoja kipeänä. Hänellä oli todennäköisesti keuhkoputken tulehdus. Hänellä on myös astma. Mummun yleistila oli laskenut. Hän pelkäsi, että tulevatkohan keuhkot kuntoon enää ja toipuukohan hän enää tästä.
Ehdotin hänelle, että kokeilee havupuujuomaa muun hoidon tueksi. Mietittiin mummun kanssa yhdessä, että tuskin juomasta haittaakaan hänelle on, mutta hyötyä saattaa olla.
Kehoitin taittamaan pihan havupuista pieniä oksia. Kerroin alla olevan Havujuoman reseptin hänelle.
Tapasin mummun uudelleen loppiaisen aikaan. Hän oli normaalilla tavalla terve ja elinvoimainen. Silmät olivat kirkkaat. Mummu kertoi keitelleensä havupuujuomaa. Hän kertoi itse kokevansa, että havujuoma tuki hänen toipumista."
Havujuoma resepti - Keppisoppa
Pieni kuusenoksa (n. 15-25 cm)
Pieni männynoksa
Pieni katajanoksa
1-2 litraa vettä
(suolaa)
Huuhdo oksat. Oksat voi pilkkoa 5-10 cm pätkiksi.
Kiehauta vesi ja kaada vesi havujen päälle.
Huom. älä käytä muoviastiaa.
Kuuma vesi-irrottaa muovipartikkeleita.
Anna juoman hautua hetki.
Siivilöi ja pullota.
Juomasta saat vahvemman hauduttamalla juomaa huoneen lämmössä muutamasta tunnista kahteen vuorokauteen. Pidempi haudutus liuottaa neulasista enemmän C-vitamiinia juomaan.
Juoma säilyy jääkaapissa n. 10-14 vrk.
Juoman voi pakastaa
Huom.
Ei hartsiallergisille.
Raskaana oleville tai raskaaksi tuloa pian toivoville suosittelen jättämään juomasta katajan pois.
Pieni männynoksa
Pieni katajanoksa
1-2 litraa vettä
(suolaa)
Huuhdo oksat. Oksat voi pilkkoa 5-10 cm pätkiksi.
Kiehauta vesi ja kaada vesi havujen päälle.
Huom. älä käytä muoviastiaa.
Kuuma vesi-irrottaa muovipartikkeleita.
Anna juoman hautua hetki.
Siivilöi ja pullota.
Juomasta saat vahvemman hauduttamalla juomaa huoneen lämmössä muutamasta tunnista kahteen vuorokauteen. Pidempi haudutus liuottaa neulasista enemmän C-vitamiinia juomaan.
Juoma säilyy jääkaapissa n. 10-14 vrk.
Juoman voi pakastaa
Huom.
Ei hartsiallergisille.
Raskaana oleville tai raskaaksi tuloa pian toivoville suosittelen jättämään juomasta katajan pois.
Havutee resepti
Pieni määrä kuusen, männyn ja/tai katajan neulasia
2 dl vettä
Kiehauta vesi ja hauduta kuten tee.
Huom.
Ei hartsiallergisille.
Raskaana oleville tai raskaaksi tuloa pian toivoville suosittelen jättämään juomasta katajan pois.
2 dl vettä
Kiehauta vesi ja hauduta kuten tee.
Huom.
Ei hartsiallergisille.
Raskaana oleville tai raskaaksi tuloa pian toivoville suosittelen jättämään juomasta katajan pois.
Huom.
Havupuujuomaa voi todennäköisesti käyttää terveyden ja vastustuskyvyn tukemiseen monien sairauksien aikana.
Tekstin kirjoittaja ei suosittele käyttämään havupuujuomaa korvaamaan mahdollista lääkärin määräämää hoitoa.
Havujuoman käyttämisestä voi olla hyvä keskustella ensin lääkärin kanssa.
Havupuujuomaa voi todennäköisesti käyttää terveyden ja vastustuskyvyn tukemiseen monien sairauksien aikana.
Tekstin kirjoittaja ei suosittele käyttämään havupuujuomaa korvaamaan mahdollista lääkärin määräämää hoitoa.
Havujuoman käyttämisestä voi olla hyvä keskustella ensin lääkärin kanssa.
Lähteet:
Sinikka Piippo: Kasvien maaginen maailma 2019
Virpi Raipala-Cormier: Luontoäidin kotiapteekki 1996
Toivo Rautavaara: Miten luonto parantaa 1980
Airi Rekilä: Syö itsesi suomalaiseksi
Sinikka Piippo: Kasvien maaginen maailma 2019
Virpi Raipala-Cormier: Luontoäidin kotiapteekki 1996
Toivo Rautavaara: Miten luonto parantaa 1980
Airi Rekilä: Syö itsesi suomalaiseksi
Artikkelin on kirjoittanut Eeva Ojalehto - Unelma ElämäOlen kokonaisvaltaisesta luonnollisesta hyvinvoinnista ja mielentaidoista kiinnostunut valmentaja. Kiinnostuksen kohteenani ovat myös meidän kansan juuret. Hoidan omaa hyvinvointini mahdollisimman luonnollisesti ja pyrin elämään harmoniassa luonnon rytmien kanssa.
Hyödynnän luontoa ja luonnollisia hyvinvointia tukevia menetelmiä myös esim. retriiteissäni ja kursseilla sekä työyhteisöille järjestämissäni valmennuksissa ja työhyvinvointipäivissä. Aito hyvinvonti kumpuaa harmoniassa elämisestä luonnon ja itsensä kanssa. MB Elämäntaidon valmentaja Työyhteisövalmentaja NLP Practitioner, NLP Master Practitioner, NLP Personal Coach Mindfulness-ohjaaja CFM Työfysioterapeutti Jooga- ja meditaatio-ohjaaja Artist of Life |
|