Joogaa Mikkelissä - Joogataan sisällä ja luonnossa
Lempeää, dynaamista tai Yin joogaa...
Jooga hoitaa kehoa kokonaisvaltaisesti ja tasapainottaa myös mieltä.
Ohjaan lempeitä, dynaamisia, flow tai yin jooga tunteja kohderyhmän toiveiden mukaan. Taustalla hathajooga ja vaikutteita on myös muista jooga muodoista mm. iengarista ja astangasta.
Jooga sopii sinulle, jos haluat pitää kehostasi hyvää huolta, vähentää stressiä tai jos olet kiinnostunut henkisestä kasvusta.
Harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen. Oma keho on tärkein opettajasi. Joogaryhmät soveltuvat sekä
aloittelijoille että pitkään jooganneille.
Ohjaan lempeitä, dynaamisia, flow tai yin jooga tunteja kohderyhmän toiveiden mukaan. Taustalla hathajooga ja vaikutteita on myös muista jooga muodoista mm. iengarista ja astangasta.
Jooga sopii sinulle, jos haluat pitää kehostasi hyvää huolta, vähentää stressiä tai jos olet kiinnostunut henkisestä kasvusta.
Harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen. Oma keho on tärkein opettajasi. Joogaryhmät soveltuvat sekä
aloittelijoille että pitkään jooganneille.
Naturally Yin & Yang TM joogaa Saimaa Stadiumilla tiistaisin 18.30-19.30
Nauti hyvästä olosta kehossasi ja tule mukaan Saimaa Stadiumille joogaamaan yhdessä.
Naturally Yin & Yang TM joogassa harjoitat joogaa luonnon rytmissä. Tässä joogassa dynaamiset yang ja rauhoittavat yin harjoitukset vaihtelevat luonnon kiertojen mukaisesti.
Harjoitus lisää kehon liikkuvuutta, joustavuutta ja syventää oman kehon tuntemista.
Samalla tasapainotat myös mm. hermojärjestelmää, hormonitoimintaa ja mieltäsi.
Joogaharjoitus sopii aloitteleville ja pitkään joogaa harjoittaneille. Harjoitus sopii myös urheilijoille ja kuntoilijoille täydentämään omaa harjoittelua.
Naturally Yin & Yang TM jooga on lempeän vaikuttavaa. Jokainen voi tehdä harjoitusta omalla tavalla, kehon tuntemusten mukaan.
Naturally Yin & Yang TM joogassa harjoitat joogaa luonnon rytmissä. Tässä joogassa dynaamiset yang ja rauhoittavat yin harjoitukset vaihtelevat luonnon kiertojen mukaisesti.
Harjoitus lisää kehon liikkuvuutta, joustavuutta ja syventää oman kehon tuntemista.
Samalla tasapainotat myös mm. hermojärjestelmää, hormonitoimintaa ja mieltäsi.
Joogaharjoitus sopii aloitteleville ja pitkään joogaa harjoittaneille. Harjoitus sopii myös urheilijoille ja kuntoilijoille täydentämään omaa harjoittelua.
Naturally Yin & Yang TM jooga on lempeän vaikuttavaa. Jokainen voi tehdä harjoitusta omalla tavalla, kehon tuntemusten mukaan.
Tulossa: Kesällä 2024 Joogataan Mikkelissä luonnossa
Toukokuussa metsäjoogaa Kalevankankaalla
Oi ihana toukokuu ja metsäjooga!
Toukokuussa vietetään valloittavan ihania joogahetkiä metsässä. Metsä luo erityisen rauhoittavan ympäristön. Metsäjoogassa yhdistyy sekä joogan, että luonnon hyvinvointivaikutukset. Metsäjooga on Mikkeliläisille rakkaassa Kalevankankaan mäntymetsässä. Testaa miltä tuntuu tehdä puuasanaa puiden ympäröimänä. |
Kesä-elokuussa joogataan Saimaan rannalla Rauhaniemen puistossa
Nauti hyvästä olosta kehossasi ja tule mukaan Rauhaniemen puistoon Saimaan rannalle Graanille joogaamaan yhdessä.
Puistojooga on lempeää ja kehoa kokonaisvaltaisesti hoitavaa. Puistojoogassa yhdistyy sekä joogan, että luonnon hyvinvointivaikutukset. Joogaharjoitus sopii aloitteleville ja pitkään joogaa harjoittaneille. Harjoitus on lempeän vaikuttavaa ja jokainen voi tehdä harjoitusta oman kehon tuntemusten mukaan. |
Joogaa tilauksesta
LÄMPIMÄSTI TERVETULOA!
T. Eeva Ojalehto
Jooga- ja meditaatio-ohjaaja, MB Elämäntaidon valmentaja,
työfysioterapeutti, Mindfulness-ohjaaja CFM.