Ohjelmapaketit työhyvinvointipäiviin ja ryhmille
Aitoa hyvinvointia tuovat ohjelmat työhyvinvointipäiviin ja ryhmätilaisuuksiin. Valittavanasi on kuusi hyvää oloa tuovaa ohjelmaa. Aamun kaste, Pilvi, Lähde, Havu, Kallio ja Saimaa. Mikä niistä kutsuu sinua ja teidän ryhmää kaikkein eniten?
LÄHDE - ohjelmassa ollaan rennon hyvän olon lähteellä
Lähde pulppuaa maan alta kirkkaana ja raikkaana. Sen vesi virvoittaa väsyneen. Lähteen äärellä uudistut ja virkistyt.
Tuo itsellesi ja ryhmällesi rento hyvä olo. LÄHDE -Ohjelma sisältää Rento olo ja levollinen mieli -valmennuksen. Valmennuksessa syvennytään siihen mitkä asiat auttavat rentoutumisessa ja tyynemmän levollisemman mielen saavuttamisessa arjessa. Valmennus sisältää myös hyvää oloa samantien tuovia käytännön harjoituksia mitä voit tehdä myös kotonasi.
Lopuksi tehdään myös pitkä lumoavan ihana Syvärentouttava Sointukylpy. Sointukyvyssä tiibettiläisten äänimaljojen, gongin, sadekepin ja koshien äänet vaivuttavat syvään rentoon oloon. Äänen värähtelyt vaikuttavat aivojen taajuuksiin rauhoittavasti ja hoitaa kehoa syvältä soulutasolta saakka sellaisistakin kohdista mihin hierojan sormet eivät ylety.
Tuo itsellesi ja ryhmällesi rento hyvä olo. LÄHDE -Ohjelma sisältää Rento olo ja levollinen mieli -valmennuksen. Valmennuksessa syvennytään siihen mitkä asiat auttavat rentoutumisessa ja tyynemmän levollisemman mielen saavuttamisessa arjessa. Valmennus sisältää myös hyvää oloa samantien tuovia käytännön harjoituksia mitä voit tehdä myös kotonasi.
Lopuksi tehdään myös pitkä lumoavan ihana Syvärentouttava Sointukylpy. Sointukyvyssä tiibettiläisten äänimaljojen, gongin, sadekepin ja koshien äänet vaivuttavat syvään rentoon oloon. Äänen värähtelyt vaikuttavat aivojen taajuuksiin rauhoittavasti ja hoitaa kehoa syvältä soulutasolta saakka sellaisistakin kohdista mihin hierojan sormet eivät ylety.
LÄHDE - OHJELMA
RENNON HYVÄN OLON LÄHTEELLÄ
Rento olo ja levollinen mieli -valmennus
Lumous - Syvärentoittava Sointukylpy
Kesto 2 1/2h
RENNON HYVÄN OLON LÄHTEELLÄ
Rento olo ja levollinen mieli -valmennus
Lumous - Syvärentoittava Sointukylpy
Kesto 2 1/2h
HAVU - Ohjelmassa vapaudutaan stressistä ja voimaannutaan metsässä
Metsä kietoo syliinsä raikkailla ja puhtailla tuoksuillaan. Havun neulasista erittyvät fytonsidit vaikuttavat aivoihin rauhoittaen parasympaattista hermostoa ja kohottaen mielialaa. Mennään metsään aistimaan havujen tuoksuja!
HAVU Ohjelmassa irtaannutaan stressistä. Vapaudu stressistä ja voi paremmin -valmennuksessa saat konkreettisiä keinoja kuinka voit edistää palautumista ja voida paremmin. Heitetään arkiset huolet.
Mennään yhdessä myös voimaantumaan metsäluontoon. Tehdään metsässä luontoyhteyttä syventäviä harjoituksia ja ollaan läsnä metsälle ja omalle itselle. Ohjelma on syvästi maadoittava ja omaan kehoon palauttava. Metsäisen tunnelmallinen.
HAVU Ohjelmassa irtaannutaan stressistä. Vapaudu stressistä ja voi paremmin -valmennuksessa saat konkreettisiä keinoja kuinka voit edistää palautumista ja voida paremmin. Heitetään arkiset huolet.
Mennään yhdessä myös voimaantumaan metsäluontoon. Tehdään metsässä luontoyhteyttä syventäviä harjoituksia ja ollaan läsnä metsälle ja omalle itselle. Ohjelma on syvästi maadoittava ja omaan kehoon palauttava. Metsäisen tunnelmallinen.
HAVU - OHJELMA
METSÄ & HYVÄ MIELI
Vapaudu stressistä ja voi paremmin - Valmennus
Voimaannu metsässä - Luontoyhteyttä ja läsnäolontaitoja metsässä
Kesto 3h
METSÄ & HYVÄ MIELI
Vapaudu stressistä ja voi paremmin - Valmennus
Voimaannu metsässä - Luontoyhteyttä ja läsnäolontaitoja metsässä
Kesto 3h
KALLIO - Ohjelma kasvattaa luotettavaa psykologista turvaa
Kallion voima on hiljaisen vakaa. Se on ja seisoo paikallaan vaikka ympärillä myrskyää. Kalliolle voi näyttää omat heikkoutensa ja siinä se silti on, lujana paikallaan.
Maailma huojuu ja heiluu. Miten säilyttää tyyneys ja vakaus? Turvattomuus kuluttaa ja kytkee kehon stressitilaan. Se kuluttaa ja vie voimavaroja. Psykologista turvaa luomalla luodaan kallion vakautta ja turvan tunnetta.
KALLIO -Ohjelmassa syvennytään psykologiseen turvallisuuteen ja niihin asioihin mitkä psykologista turvaa luo ja mitkä asiat turvan tunnetta vievät.
Kokemus siitä, että on psykologisesti tuvassa on työhyvinvoinnin perusta. Millaisella pohjalla teidän työyhteisön pohja on, upottavalla suolla vai vakaalla kalliolla?
Kun ihminen kokee olevansa turvassa keho voi asettua palautumisen tilaan ja turvan puuttuminen voi olla erittäin stressaavaa ja kuormittavaa. Pohditaan miten teidän yhteisössä voidaan rakentaa yhdessä lisää turvan tunnetta kaikille.
Kehollisten fyysisesti helppojen ja turvallisten harjoitusten kautta puretaan kehoon aiemmin kertyneitä jännityksiä ja annetaan kehon jälleen muistaa miltä hyvä rento olo kehossa tuntuu.
Maailma huojuu ja heiluu. Miten säilyttää tyyneys ja vakaus? Turvattomuus kuluttaa ja kytkee kehon stressitilaan. Se kuluttaa ja vie voimavaroja. Psykologista turvaa luomalla luodaan kallion vakautta ja turvan tunnetta.
KALLIO -Ohjelmassa syvennytään psykologiseen turvallisuuteen ja niihin asioihin mitkä psykologista turvaa luo ja mitkä asiat turvan tunnetta vievät.
Kokemus siitä, että on psykologisesti tuvassa on työhyvinvoinnin perusta. Millaisella pohjalla teidän työyhteisön pohja on, upottavalla suolla vai vakaalla kalliolla?
Kun ihminen kokee olevansa turvassa keho voi asettua palautumisen tilaan ja turvan puuttuminen voi olla erittäin stressaavaa ja kuormittavaa. Pohditaan miten teidän yhteisössä voidaan rakentaa yhdessä lisää turvan tunnetta kaikille.
Kehollisten fyysisesti helppojen ja turvallisten harjoitusten kautta puretaan kehoon aiemmin kertyneitä jännityksiä ja annetaan kehon jälleen muistaa miltä hyvä rento olo kehossa tuntuu.
KALLIO - OHJELMA
JYKEVÄÄ TURVAN TUNNETTA
Psykologinen turvallisuus -Valmennus
Kehollisia harjoituksia jännitysten purkamiseksi ja kehon rentouttamiseksi
Kesto 2 1/2h - 3h
JYKEVÄÄ TURVAN TUNNETTA
Psykologinen turvallisuus -Valmennus
Kehollisia harjoituksia jännitysten purkamiseksi ja kehon rentouttamiseksi
Kesto 2 1/2h - 3h
PILVI -ohjelmassa tyynnytetään mieli mindfulnessilla
Millaisia pilviä sinun mielesi taivaalla liitää? Onko taivas täynnä sykkiä tummia pilviä vai kenties ohi kevyesti ajoittain lipuvia pilven hattaroita korostamassa taivaan sinisyyttä.
PILVI -Ohjelmassa tutustut Mindfulness - Hyväksyvän tietoisen läsnäolon menetelmään.
Mindfulness- hyväksyvä tietoinen läsnäolo on erinomainen menetelmä joka mm. lisää stressin hallintaa, parantaa keskittymiskykyä ja lisää itsetuntemusta. Tutustutaan mindfulness menetelmään. Saat perustietoja mindfulnessista ja kokeillaan mindfulnessharjoituksia käytännössä.
Uppoudutaan mindfulnessiin syvemmin tekemällä lisää mindfulness klassikkoharjoituksia käytännössä tai Mindfulness goes to nature vie meidät aistimaan luontoa mindfulness harjoituksia soveltaen.
PILVI -Ohjelmassa tutustut Mindfulness - Hyväksyvän tietoisen läsnäolon menetelmään.
Mindfulness- hyväksyvä tietoinen läsnäolo on erinomainen menetelmä joka mm. lisää stressin hallintaa, parantaa keskittymiskykyä ja lisää itsetuntemusta. Tutustutaan mindfulness menetelmään. Saat perustietoja mindfulnessista ja kokeillaan mindfulnessharjoituksia käytännössä.
Uppoudutaan mindfulnessiin syvemmin tekemällä lisää mindfulness klassikkoharjoituksia käytännössä tai Mindfulness goes to nature vie meidät aistimaan luontoa mindfulness harjoituksia soveltaen.
PILVI - OHJELMA
MINDFULNESS & MIELEN TYYNEYS
Mindfulness -Hyväksyvä tietoinen läsnäolo -valmennus
&
Mindfulness klassikot - harjoituksia sisällä
tai
Mindfulness goes to the narure - mindfulness harjoituksia luonnossa
Kesto 2 1/2 -3h
MINDFULNESS & MIELEN TYYNEYS
Mindfulness -Hyväksyvä tietoinen läsnäolo -valmennus
&
Mindfulness klassikot - harjoituksia sisällä
tai
Mindfulness goes to the narure - mindfulness harjoituksia luonnossa
Kesto 2 1/2 -3h
Saimaa -Ohjelmassa palaudut ja luot järvituulen kevyen olon
Saimaan tuulissa tuoksuu koivut ja järven puhtaus. Heti rannasta irtautuessa mieli kevenee ja olemiseen tulee keveyttä. Anna SAIMAA - Ohjelman tuoda mukanaan sinulle järvituulen kevyttä.
Palautumistaidot ovat tärkeä osa itsestä hoitamista. Millä mallilla sinun palautuminen on? Jääkö palautumiselle riittävästi tilaa? Useimmilla ei jää. SAIMAA -Ohjelman Palautumistaidot osana itsen hoitamista -valmennuksessa syvennytään siihen millaiset keinot tukevat palautumista ja kokeillaan myös palautumisharjoituksia mitä voi hyödyntää työssä tai vapaa-aikana.
Spirit of Saimaa -Syvärentoutus kuljettaa sinut mielikuvissa upeisiin maisemiin aistimaan kallioiden lämpöä ja järvituulen kosketusta tuoden kevyen rennon olon.
Palautumistaidot ovat tärkeä osa itsestä hoitamista. Millä mallilla sinun palautuminen on? Jääkö palautumiselle riittävästi tilaa? Useimmilla ei jää. SAIMAA -Ohjelman Palautumistaidot osana itsen hoitamista -valmennuksessa syvennytään siihen millaiset keinot tukevat palautumista ja kokeillaan myös palautumisharjoituksia mitä voi hyödyntää työssä tai vapaa-aikana.
Spirit of Saimaa -Syvärentoutus kuljettaa sinut mielikuvissa upeisiin maisemiin aistimaan kallioiden lämpöä ja järvituulen kosketusta tuoden kevyen rennon olon.
SAIMAA - OHJELMA
JÄRVITUULEN KEVYT OLO
Palautumistaidot osana itsensä hoitamista -Valmennus
Spirit of Saimaa - Syvärentoutus
Kesto 2 1/2h
JÄRVITUULEN KEVYT OLO
Palautumistaidot osana itsensä hoitamista -Valmennus
Spirit of Saimaa - Syvärentoutus
Kesto 2 1/2h
Aamun kaste - Ohjelma tuo raikasta luonnollista kauneutta
Hetki kun auringon valo välkkyy kastepisaroissa nurmella ja poimulehtien lehdillä. llma on kuulas, raikas ja kaunis. Aamukasteen raikkautta kasvoillesi.
Aamun kaste ohjelmassa hoidat kauneutta luonnollisin menetelmin. Hoidat kauneutta Heleys - Säteilevä kauneus Kasvojoogalla ja Hehku - Luonnollinen hehku Kasvohieronnalla.
Lumoudu myös syvärentouttavassa sointukylvyssä. Rento olo viimeistelee hehkuvan hyvän olon.
Aamun kaste ohjelmassa hoidat kauneutta luonnollisin menetelmin. Hoidat kauneutta Heleys - Säteilevä kauneus Kasvojoogalla ja Hehku - Luonnollinen hehku Kasvohieronnalla.
Lumoudu myös syvärentouttavassa sointukylvyssä. Rento olo viimeistelee hehkuvan hyvän olon.
AAMUN KASTE - OHJELMA
RAIKAS & LUONNOLLINEN KAUNEUS
Heleys - Säteilevä kauneus -Kasvojooga
Hehku - Luonnollinen hehku -Kasvohieronta
Lumous - Syvärentouttava Sointukylpy
Kesto 2 h
RAIKAS & LUONNOLLINEN KAUNEUS
Heleys - Säteilevä kauneus -Kasvojooga
Hehku - Luonnollinen hehku -Kasvohieronta
Lumous - Syvärentouttava Sointukylpy
Kesto 2 h
Lisää valmennusteemoja + yksityisiä retriittejä
|
Mikäli tuntui, että näistä ei löytynyt juuri nyt teidän tarpeisiin sopivaa, voit katsoa lisää valmennusteemoja TÄÄLTÄ.
Ota myös suoraan yhteyttä, niin räätälöidään juuri teidän tarpeisiin sopiva kokonaisuus. Järjestän tilauksesta myös yksityisiä retriittejä. Master Your Mind Retriitit esihenklöille ja johtajilleMaster your mind - Palaudu ja lisää elämänvoimaa -Retriitti on esihenkilöille ja johtoryhmälle suunnattu työhyvinvointia tukeva kokonaisuus.
|
|
Eeva Ojalehto - kokenut liidaaja, valmentaja & ohjaaja
|
Olen alunperin fysioterapeutti ja siinä ammatissa jo opin kuinka me voidaan ottaa vastuu itsestä ja kuinka omalla toiminnalla voi valtavasi vaikuttaa omaan terveyteen ja hyvinvointiin. Noista ajoista olen oppinut ja syventänyt tietoa ja osaamistani hyvinvoinnista valtavasti etenkin mielentaitoihin ja henkiseen hyvinvointiin liittyen. On niin paljon mitä voimme itse tehdä ja vaikuttaa.
Haluan jakaa niitä asioita mitä olen vuosien varrella oppinut eteenpäin muillekin. Valmennukset pohjautuvat positiiviseen pedagogiikkaan ja näkökulma on ratkaisukeskeinen. Käytössä on valmennuksesta riippuen myös mm. mindfulness- ja NLP ja muita valmennuksellisia-menetelmiä sekä narratiivisuutta eli tarinallisuutta. Learning by doing- kokemuksellinen oppimismenetelmä on vahvasti mukana ja opitaan myös tekemällä harjoituksia käytännössä. Ohjaamisessa on mukana vahva yhteisen läsnäolon intensiteetti. Ripaus myös elämyspedagogiikkaa. Etenkin luonnossa tapahtuvissa ohjelmissa on mukana myös elämyksellisiä kokemuksia zen tunnelmissa. Olen luonut aitoa hyvinvointia tuovia ohjelmia mitkä antavat konkreettisiä keinoja kuinka voit hoitaa itseäsi. Oma filosofiani on, että jokainen meistä voi kukoistaa, olla kaunis ja voida hyvin läpi elämän. |
|
MB Elämäntaidon valmentaja
Työyhteisövalmentaja
NLP Practitioner, NLP Master Practitioner,
NLP Personal Coach
Mindfulness-ohjaaja CFM
Työfysioterapeutti
Jooga- ja meditaatio-ohjaaja
Artist
Työyhteisövalmentaja
NLP Practitioner, NLP Master Practitioner,
NLP Personal Coach
Mindfulness-ohjaaja CFM
Työfysioterapeutti
Jooga- ja meditaatio-ohjaaja
Artist
Varaa ohjelmat tuöhyvinvointipäivin ja tapahtumiin
Ota yhteyttä ja niin järjetetään teidän ryhmälle sopiva tilaisuus. Ohjelmat ovat tarvittaessa muunnettavissa. Teen yhteystyötä useiden Mikkelin seudulla toimivien paikallisten yritysten kanssa tilojen vuokrauksen osalta. Tapahtumia voi toteuttaa myös esim. työpaikalla, mökillä tai siellä minne olette tilaisuuden suunnitelleet.
Tapahtumat ovat tilattavissa koko Suomeen.
Voit hyvin ottaa yhteyttä laittamalla sähköpostia eeva.ojalehto(at)unelmaelama.fi
tai soittamalla suoraan 040-1207277.
Ollaan yhteydessä!
Terveisin, Eeva
Tapahtumat ovat tilattavissa koko Suomeen.
Voit hyvin ottaa yhteyttä laittamalla sähköpostia eeva.ojalehto(at)unelmaelama.fi
tai soittamalla suoraan 040-1207277.
Ollaan yhteydessä!
Terveisin, Eeva
Copyrights © Unelma Elämä - Eeva Ojalehto
Unelma Elämä sivusto on tekijänoikeuslailla suojattu kokonaisuus, jonka omistaa Unelma Elämä, Y-tunnus 248436-9. Minkä tahansa yksittäisen osan kopiointi tai luvaton käyttö kaupallisiin tarkoituksiin on ehdottomasti kielletty.
Unelma Elämä sivusto on tekijänoikeuslailla suojattu kokonaisuus, jonka omistaa Unelma Elämä, Y-tunnus 248436-9. Minkä tahansa yksittäisen osan kopiointi tai luvaton käyttö kaupallisiin tarkoituksiin on ehdottomasti kielletty.