Unelma Elämä -Kukoista ja voi hyvin luonnollisesti
  • UNELMA ELÄMÄ AJANKOHTAISTA
    • Kuvagalleria
  • PALVELUT
    • Retriitit ja kurssit >
      • Lempeä metsäjooga Mikkeli, toukokuu 2023
      • KESÄJOOGA Lempeä puistojooga Saimaan rannalla Mikkelissä
      • Sointukylpy Tertin Kartanon muuripuutarhassa 29.6.2023
      • Joogaa Tertin Kartanon muuripuutarhassa 26.7.2023
      • Kukoistus, kauneus ja luonnollisuus -Kesäretriitti, Frantsila 16.-18.6.2023
      • Naisen tie jumalattareksi - Retriitti 19.-20.8.2023 Tuomiston kartano, Sastamala
      • Juureva alkuvoima ja Luonnollinen hyvä olo Joogaviikonloppu, Sahanlahti Resort 29.9.-1.10.2022
      • Joogamatka Balille marraskuussa 2023
      • Varaus ja peruutusehdot
      • Asiakkaiden kokemuksia retriiteistä ja kursseista
    • Luonnollisesti hyvinvoiva ja kukoistava nainen >
      • Kuutar -Kauneus ja kehon hyvinvointi ohjelma
      • Päivätär - Kauneus ja tuoksupaja
      • Hoitavien kasvien keräysretket + Villiyrtti ja kukka jalkakylvyt
    • Elämäntaidon valmennus (Life Coaching)
    • Työyhteisöt ja ryhmät >
      • Valmennusteemoja
    • Meditaatio
    • Mindfulness
    • Äänimaljat >
      • Sointukylpy
      • Sointukylpy luonnossa
      • Äänimaljahoito
    • Rentoutuminen
    • Jooga >
      • Lempeä metsäjooga Mikkeli, toukokuu 2023
      • KESÄJOOGA Lempeä puistojooga Saimaan rannalla Mikkelissä
      • Joogaa Tertin Kartanon muuripuutarhassa 26.7.2023
      • Joogaa tilauksesta
      • Joogaa ulkomailla
    • Veneretki Saimaalla
  • ONLINE
    • Rentoutuminen ja palautuminen, Rento olo & levollinen mieli -Verkkokurssi
    • Meditaation peruskurssi verkkokurssi
    • Vinkkejä mielen taitojen harjoittamiseen + Läsnäoloharjoitus
  • EEVA OJALEHTO
    • REFERENSSIT
    • MEDIA
    • ART
  • SAIMAAN LUONNOTTARET
    • Luonnottaret Kalenteri 2023
  • YHTEYS
    • Ilmoittautuminen
  • TILAA UNELMAPOSTIA
  • ARTIKKELIT
    • Feminiinienergia - Feminiinisyyden vahvistaminen
    • Vahvista vastustuskykyä ja terveyttä havujuomalla
    • Valmistautuminen vuoden vaihtumiseen - Poimi talteen timantit
    • Vuorovaikutustaitojen merkitys digiaikana korostuu
  • BLOGI
  • KAUPPA
Picture

KESÄJOOGA: Lempeä puistojooga Saimaan rannalla Mikkelissä

​Nauti hyvästä olosta kehossasi ja tule mukaan Rauhaniemen puistoon Saimaan rannalle Graanille joogaamaan yhdessä.

Puistojooga on lempeää ja kehoa kokonaisvaltaisesti hoitavaa. Puistojoogassa yhdistyy sekä joogan, että luonnon hyvinvointivaikutukset.
​

Joogaharjoitus sopii aloitteleville ja pitkään joogaa harjoittaneille. Harjoitus on lempeän vaikuttavaa ja jokainen voi tehdä harjoitusta oman kehon tuntemusten mukaan.

Ohjaajana Eeva Ojalehto - Unelma Elämä

Olen itse hurmaantunut luonnossa joogaamisesta. Siinä ollaan samalla vahvasti läsnä omalle keholle ja myös ympäröivälle luonnolle.

Olen ohjannut joogaa kymmenen vuotta ja lähes yhtä kauan myös joogaa luonnossa.

Olen koulutukseltani  alunperin fysioterapeutti ja huomioin ohjauksessa myös erilaiset kehot ja niiden mahdolliset rajoitukset. 
​

PS: Ohjaan joogaa tilauksesta myös ryhmille ja työyhteisöille.
​
MB Elämäntaidon valmentaja

Työyhteisövalmentaja
NLP Practitioner, NLP Master Practitioner,
​NLP Personal Coach
Mindfulness-ohjaaja CFM
Työfysioterapeutti
Jooga- ja meditaatio-ohjaaja
Artist of Life

Lempeät iltajoogat

​LEMPEÄ JOOGA Klo 18.00-19.00
Ti 6.6 
Ti 13.6
Ti 20.6
Ti 27.6

LEMPEÄ JOOGA Klo 17.30-18.30
Ti 25.7
Ti 1.8
Ti 8.8
Ti 15.8
Ti 22.8
Ti 2
9.8

Iltaharjoituksessa tehdään kehoa kokonaisvaltaisesti avaavia joogaharjoituksia. Harjoitus on lempeästi kehoa hoitava ja tasapainottava. Joogaharjoitus parantaa ryhtiä ja lisää nivelliikkuvuutta ja lihasten elastisuutta. Tasapainottaa mieltä. Illan harjoitus myös rauhoittaa antaen mahdollisuuden levolliseen uneen.
​

Herättävät yoqi-harjoitukset aamuisin

​Aamuharjoitukset ovat lempeitä ja energisoivia. Avataan ja herätellään kehoa päivään lempeästi joogaharjoituksiin. Aamun puistojooga sisältää harjoituksia myös Qi Gongista, kiinalaisesta aamuvoimistelusta. Qi gong harjoitukset ovat pehmeitä, nivelystävällisiä ja hienoviritteisiä. Niiden myötä herkkyys aistia kehittyy.
​
Aamuharjoitus on hoitava ja se laittaa energian virtaamaan kehossa tasapainoisesti niin, että olo on harjoituksen jälkeen samaan aikaan elinvoimainen ja levollinen antaen erittäin hyvän alun päivälle.

​LEMPEÄ YOQI (jooga & qi gong)
Klo 7.30-8.30
​

To 15.6
To 22.6
To 2​9.6

Suosituksia

​Suosittelen harjoituksia sekä työikäisille, että eläkeläisille. Jokainen tekee harjoitusta oman kehon mukaan. Alaikäraja 12 vuotta (tai vanhemmat voi arvioida). Yläikärajaa ei ole.

Rauhaniemen puisto on helmi Saimaan rannalla

​Rauhaniemen puisto on ihana puistoalue aivan Saimaan rannassa. Jooga-aluetta reunustaa koivut ja lehtikuusi. Puistossa on myös jyhkeitä kuusia, vaahteroita ja muita puita. Paikasta on tullut minulle yksi lempipaikoista Mikkelissä.
​
Joogan jälkeen voit pulahtaa uimaan. Vieressä on pieni poukama mistä monet alueen lähistöllä olevat asukkaat käyvät uimassa. Siinä ei ole pukukoppia, mutta ihmiset vaihtavat vaatteita paikan päällä. Tuppuralan uimarannalle voi toki myös äkkiä polkaista pyörällä, mennä autolla tai lenkkeillä jalan

​Rauhaniemen puisto on ihana puistoalue aivan Saimaan rannassa. Jooga-aluetta reunustaa koivut ja lehtikuusi. Puistossa on myös jyhkeitä kuusia, vaahteroita ja muita puita. Paikasta on tullut minulle yksi lempipaikoista Mikkelissä.

​
Joogan jälkeen voit pulahtaa uimaan. Vieressä on pieni poukama mistä monet alueen lähistöllä olevat asukkaat käyvät uimassa. Siinä ei ole pukukoppia, mutta ihmiset vaihtavat vaatteita paikan päällä. Tuppuralan uimarannalle voi toki myös äkkiä polkaista pyörällä, mennä autolla tai lenkkeillä jalan

Joogaan on helppoa tulla - saavut vain paikalle

PAIKKA: Rauhaniemen puisto Graanilla. Puistoalue on entisen Casinon (keltainen huvilaedustalla oleva puisto Saimaan rannassa.

OSOITE: Rauhaniementie (kadun päästä rantaan päin)

OTA MUKAAN:
Pukeudu sään mukaan. Viileämmällä pukeudu lämpimästi mielellään kerroksittain.
Huomioi myös, että järven rannalla saattaa tuulla.
Ota oma joogamatto. Sateenjälkeisellä märällä ruoholla harjoitus tehdään seisten.
Illan harjoitukseen voit hyvin ottaa mukaan myös esim. huovan tai huivin lämmittämään kehoasi.

SÄÄVARAUS
Unelma Elämän fb. sivuilta ja Puistojoogan fb tapahtumasta näet mikäli tapahtuma on peruttu. Eli epävakaalla säällä kannattaa tarkistaa tilanne.

HINTA:
10€/kerta
8€/kerta Opiskelijat, työttömät, eläkeläiset, pienyrittäjät, äitiysvapaalla olevat
Maksu pankkikortilla tai käteisellä paikan päällä

YHTEYSTIEDOT:
Sähköposti: eeva.ojalehto@unelmaelama.fi
Puhelin/WhatsApp 040-1207277
Kotisivut: www.unelmaelama.fi
Instagram: @unelma.elama
Facebook: https://www.facebook.com/unelmaelama

OLET TERVETULLUT NAUTTIMAAN IHANISTA KESÄISISTÄ PUISTOJOOGAHETKISTÄ SAIMAAN MAISEMISSA

Proudly powered by Weebly
  • UNELMA ELÄMÄ AJANKOHTAISTA
    • Kuvagalleria
  • PALVELUT
    • Retriitit ja kurssit >
      • Lempeä metsäjooga Mikkeli, toukokuu 2023
      • KESÄJOOGA Lempeä puistojooga Saimaan rannalla Mikkelissä
      • Sointukylpy Tertin Kartanon muuripuutarhassa 29.6.2023
      • Joogaa Tertin Kartanon muuripuutarhassa 26.7.2023
      • Kukoistus, kauneus ja luonnollisuus -Kesäretriitti, Frantsila 16.-18.6.2023
      • Naisen tie jumalattareksi - Retriitti 19.-20.8.2023 Tuomiston kartano, Sastamala
      • Juureva alkuvoima ja Luonnollinen hyvä olo Joogaviikonloppu, Sahanlahti Resort 29.9.-1.10.2022
      • Joogamatka Balille marraskuussa 2023
      • Varaus ja peruutusehdot
      • Asiakkaiden kokemuksia retriiteistä ja kursseista
    • Luonnollisesti hyvinvoiva ja kukoistava nainen >
      • Kuutar -Kauneus ja kehon hyvinvointi ohjelma
      • Päivätär - Kauneus ja tuoksupaja
      • Hoitavien kasvien keräysretket + Villiyrtti ja kukka jalkakylvyt
    • Elämäntaidon valmennus (Life Coaching)
    • Työyhteisöt ja ryhmät >
      • Valmennusteemoja
    • Meditaatio
    • Mindfulness
    • Äänimaljat >
      • Sointukylpy
      • Sointukylpy luonnossa
      • Äänimaljahoito
    • Rentoutuminen
    • Jooga >
      • Lempeä metsäjooga Mikkeli, toukokuu 2023
      • KESÄJOOGA Lempeä puistojooga Saimaan rannalla Mikkelissä
      • Joogaa Tertin Kartanon muuripuutarhassa 26.7.2023
      • Joogaa tilauksesta
      • Joogaa ulkomailla
    • Veneretki Saimaalla
  • ONLINE
    • Rentoutuminen ja palautuminen, Rento olo & levollinen mieli -Verkkokurssi
    • Meditaation peruskurssi verkkokurssi
    • Vinkkejä mielen taitojen harjoittamiseen + Läsnäoloharjoitus
  • EEVA OJALEHTO
    • REFERENSSIT
    • MEDIA
    • ART
  • SAIMAAN LUONNOTTARET
    • Luonnottaret Kalenteri 2023
  • YHTEYS
    • Ilmoittautuminen
  • TILAA UNELMAPOSTIA
  • ARTIKKELIT
    • Feminiinienergia - Feminiinisyyden vahvistaminen
    • Vahvista vastustuskykyä ja terveyttä havujuomalla
    • Valmistautuminen vuoden vaihtumiseen - Poimi talteen timantit
    • Vuorovaikutustaitojen merkitys digiaikana korostuu
  • BLOGI
  • KAUPPA