KESÄJOOGA: Lempeä puistojooga Saimaan rannalla Mikkelissä
Nauti hyvästä olosta kehossasi ja tule mukaan Rauhaniemen puistoon Saimaan rannalle Graanille joogaamaan yhdessä.
Puistojooga on lempeää ja kehoa kokonaisvaltaisesti hoitavaa. Puistojoogassa yhdistyy sekä joogan, että luonnon hyvinvointivaikutukset.
Joogaharjoitus sopii aloitteleville ja pitkään joogaa harjoittaneille. Harjoitus on lempeän vaikuttavaa ja jokainen voi tehdä harjoitusta oman kehon tuntemusten mukaan.
Puistojooga on lempeää ja kehoa kokonaisvaltaisesti hoitavaa. Puistojoogassa yhdistyy sekä joogan, että luonnon hyvinvointivaikutukset.
Joogaharjoitus sopii aloitteleville ja pitkään joogaa harjoittaneille. Harjoitus on lempeän vaikuttavaa ja jokainen voi tehdä harjoitusta oman kehon tuntemusten mukaan.
Ohjaajana Eeva Ojalehto - Unelma Elämä
|
|
Olen itse hurmaantunut luonnossa joogaamisesta. Siinä ollaan samalla vahvasti läsnä omalle keholle ja myös ympäröivälle luonnolle.
Olen ohjannut joogaa kymmenen vuotta ja lähes yhtä kauan myös joogaa luonnossa. Olen koulutukseltani alunperin fysioterapeutti ja huomioin ohjauksessa myös erilaiset kehot ja niiden mahdolliset rajoitukset. PS: Ohjaan joogaa tilauksesta myös ryhmille ja työyhteisöille. MB Elämäntaidon valmentaja Työyhteisövalmentaja NLP Practitioner, NLP Master Practitioner, NLP Personal Coach Mindfulness-ohjaaja CFM Työfysioterapeutti Jooga- ja meditaatio-ohjaaja Artist of Life |
Lempeät puistojoogat
LEMPEÄ JOOGA alkukesällä Klo 18.00-19.00
Ti 4.6 Ti 11.6 Ti 18.6 Ti 25.6 Ti 2.7 LEMPEÄ JOOGA loppukesällä Klo 17.30-18.30 Ti 23.7 Ti 30.7 Ti 6.8 Ti 13.8 Ti 20.8 Ti 27.8 Iltaharjoituksessa tehdään kehoa kokonaisvaltaisesti avaavia joogaharjoituksia. Harjoitus on lempeästi kehoa hoitava ja tasapainottava. Joogaharjoitus parantaa ryhtiä ja lisää nivelliikkuvuutta ja lihasten elastisuutta. Tasapainottaa mieltä. Illan harjoitus myös rauhoittaa antaen mahdollisuuden levolliseen uneen. |
Kesäexrta - Qi gong
Kesäextra Qi gong - Rauhaniemessä
to 30.5 klo 18.00 to 13.6 klo 18.00 Qi gongissa teemme kehoa puhdistavia, tasapainottavia ja energia virtausta vahvistavia harjoituksia.
Olet varmaankin nähnyt kiinalaisia tekemässä aamuvoimistelua mikä on ollut todennäköisesti taijita tai qi gongia. Qi gongissa harjoituksia tehdään keskittyneesti ja hitaan virtaavasti. Qi gong vaikuttaa kehossa nivelten liikkuvuuteen ja ryhtiin. Harjoitukset vaikuttavat syvästi myös sisäelimiin ja meridiaaneihin tasapainottaen hermostoa ja hormonitoimintaa. Harjoitus laittaa kehossa energian virtaamaan ja olo on harjoituksen jälkeen samaan aikaan elinvoimaisen virkeä ja levollinen. |
Suosituksia
Jokainen tekee harjoitusta oman kehon mukaan. Alaikäraja 12 vuotta (tai vanhemmat voi arvioida).
Rauhaniemen puisto on helmi Saimaan rannalla
Rauhaniemen puisto on ihana puistoalue aivan Saimaan rannassa. Jooga-aluetta reunustaa koivut ja lehtikuusi. Puistossa on myös jyhkeitä kuusia, vaahteroita ja muita puita. Paikasta on tullut minulle yksi lempipaikoista Mikkelissä.
Joogan jälkeen voit pulahtaa uimaan. Vieressä on pieni poukama mistä monet alueen lähistöllä olevat asukkaat käyvät uimassa. Siinä ei ole pukukoppia, mutta ihmiset vaihtavat vaatteita paikan päällä. Tuppuralan uimarannalle voi toki myös äkkiä polkaista pyörällä, mennä autolla tai lenkkeillä jalan
Rauhaniemen puisto on ihana puistoalue aivan Saimaan rannassa. Jooga-aluetta reunustaa koivut ja lehtikuusi. Puistossa on myös jyhkeitä kuusia, vaahteroita ja muita puita. Paikasta on tullut minulle yksi lempipaikoista Mikkelissä.
Joogan jälkeen voit pulahtaa uimaan. Vieressä on pieni poukama mistä monet alueen lähistöllä olevat asukkaat käyvät uimassa. Siinä ei ole pukukoppia, mutta ihmiset vaihtavat vaatteita paikan päällä. Tuppuralan uimarannalle voi toki myös äkkiä polkaista pyörällä, mennä autolla tai lenkkeillä jalan
Joogan jälkeen voit pulahtaa uimaan. Vieressä on pieni poukama mistä monet alueen lähistöllä olevat asukkaat käyvät uimassa. Siinä ei ole pukukoppia, mutta ihmiset vaihtavat vaatteita paikan päällä. Tuppuralan uimarannalle voi toki myös äkkiä polkaista pyörällä, mennä autolla tai lenkkeillä jalan
Rauhaniemen puisto on ihana puistoalue aivan Saimaan rannassa. Jooga-aluetta reunustaa koivut ja lehtikuusi. Puistossa on myös jyhkeitä kuusia, vaahteroita ja muita puita. Paikasta on tullut minulle yksi lempipaikoista Mikkelissä.
Joogan jälkeen voit pulahtaa uimaan. Vieressä on pieni poukama mistä monet alueen lähistöllä olevat asukkaat käyvät uimassa. Siinä ei ole pukukoppia, mutta ihmiset vaihtavat vaatteita paikan päällä. Tuppuralan uimarannalle voi toki myös äkkiä polkaista pyörällä, mennä autolla tai lenkkeillä jalan
Joogaan on helppoa tulla - saavut vain paikalle
PAIKKA: Rauhaniemen puisto Graanilla. Puistoalue on entisen Casinon (keltainen huvilaedustalla oleva puisto Saimaan rannassa.
OSOITE: Rauhaniementie (kadun päästä rantaan päin)
OTA MUKAAN:
Pukeudu sään mukaan. Viileämmällä pukeudu lämpimästi mielellään kerroksittain.
Huomioi myös, että järven rannalla saattaa tuulla.
Ota oma joogamatto. Sateenjälkeisellä märällä ruoholla harjoitus tehdään seisten.
Illan harjoitukseen voit hyvin ottaa mukaan myös esim. huovan tai huivin lämmittämään kehoasi.
SÄÄVARAUS
Unelma Elämän fb. sivuilta ja Puistojoogan fb tapahtumasta näet mikäli tapahtuma on peruttu. Eli epävakaalla säällä kannattaa tarkistaa tilanne.
HINTA:
12€/kerta
10€/kerta Opiskelijat, työttömät, eläkeläiset, pienyrittäjät, äitiysvapaalla olevat
Maksu pankkikortilla tai käteisellä paikan päällä
Joogan kesäkortti 98€/81€
Kesäkortti sisältää kaikki kesän puistojoogat.
Yhteensä 11 joogakertaa & 2 qi gongia
Metsäjooga + puistojooga 140€ /114€
Yhteensä 15 joogakertaa & 2 qi gongia
YHTEYSTIEDOT:
Sähköposti: [email protected]
Puhelin/WhatsApp 040-1207277
Kotisivut: www.unelmaelama.fi
Instagram: @unelma.elama
Facebook: https://www.facebook.com/unelmaelama
OLET TERVETULLUT NAUTTIMAAN IHANISTA KESÄISISTÄ PUISTOJOOGAHETKISTÄ SAIMAAN MAISEMISSA
OSOITE: Rauhaniementie (kadun päästä rantaan päin)
OTA MUKAAN:
Pukeudu sään mukaan. Viileämmällä pukeudu lämpimästi mielellään kerroksittain.
Huomioi myös, että järven rannalla saattaa tuulla.
Ota oma joogamatto. Sateenjälkeisellä märällä ruoholla harjoitus tehdään seisten.
Illan harjoitukseen voit hyvin ottaa mukaan myös esim. huovan tai huivin lämmittämään kehoasi.
SÄÄVARAUS
Unelma Elämän fb. sivuilta ja Puistojoogan fb tapahtumasta näet mikäli tapahtuma on peruttu. Eli epävakaalla säällä kannattaa tarkistaa tilanne.
HINTA:
12€/kerta
10€/kerta Opiskelijat, työttömät, eläkeläiset, pienyrittäjät, äitiysvapaalla olevat
Maksu pankkikortilla tai käteisellä paikan päällä
Joogan kesäkortti 98€/81€
Kesäkortti sisältää kaikki kesän puistojoogat.
Yhteensä 11 joogakertaa & 2 qi gongia
Metsäjooga + puistojooga 140€ /114€
Yhteensä 15 joogakertaa & 2 qi gongia
YHTEYSTIEDOT:
Sähköposti: [email protected]
Puhelin/WhatsApp 040-1207277
Kotisivut: www.unelmaelama.fi
Instagram: @unelma.elama
Facebook: https://www.facebook.com/unelmaelama
OLET TERVETULLUT NAUTTIMAAN IHANISTA KESÄISISTÄ PUISTOJOOGAHETKISTÄ SAIMAAN MAISEMISSA