Unelma Elämä -Kukoista ja voi hyvin luonnollisesti
  • UNELMA ELÄMÄ AJANKOHTAISTA
    • Kuvagalleria
  • PALVELUT
    • Retriitit ja tapahtumat >
      • Naturally Yin & Yang - Joogaa Saimaa Stadiumilla, Mikkeli
      • Master your mind - Palaudu ja lisää elinvoimaa Retriitti esihenkilöstölle ja johtajille
      • Between the Eclipses - Seremoniallinen Workshop, HeWenna, Mikkeli 21.10.2023
      • Sydäntietoisuuden retriitti 27.-29.10.2023 Frantsilassa
      • Joogamatka Balille marraskuussa 2023
      • Talvinen kauneus - Naisten hemmottelu pikkujoulut Sahanlahti Resortissa 9.12.2023
      • Joulun lämmin syli -Runollinen sointukylpy 14.12.2023 Wanha Läsmanni Mikkeli
      • Varaus ja peruutusehdot
      • Asiakkaiden kokemuksia retriiteistä ja kursseista
    • Luonnollisesti hyvinvoiva ja kukoistava nainen >
      • Kuutar -Kauneus ja kehon hyvinvointi ohjelma
      • Päivätär - Kauneus ja tuoksupaja
      • Hoitavien kasvien keräysretket + Villiyrtti ja kukka jalkakylvyt
    • Elämäntaidon valmennus (Life Coaching)
    • Työyhteisöt ja ryhmät >
      • TILAA WORK DREAMS UUTISKIRJE
      • Master your mind - Palaudu ja lisää elinvoimaa Retriitti esihenkilöstölle ja johtajille
      • Ohjelmat työhyvinvointipäiviin ja ryhmille
      • Valmennusteemoja
      • Unelma Elämän joulu - Ohjelmat pikkujouluihin ja tapahtumiiin
    • Jooga >
      • Naturally Yin & Yang - Joogaa Saimaa Stadiumilla, Mikkeli
      • Joogaa tilauksesta
      • Joogaa ulkomailla
    • Meditaatio
    • Mindfulness
    • Äänimaljat >
      • Sointukylpy
      • Sointukylpy luonnossa
      • Äänimaljahoito
    • Rentoutuminen
    • Veneretki Saimaalla
  • ONLINE
  • EEVA OJALEHTO
    • REFERENSSIT
    • MEDIA
    • ART
  • YHTEYS
    • Ilmoittautuminen
  • TILAA UNELMAPOSTIA
    • TILAA WORK DREAMS UUTISKIRJE
  • ARTIKKELIT
    • Feminiinienergia - Feminiinisyyden vahvistaminen
    • Vahvista vastustuskykyä ja terveyttä havujuomalla
    • Valmistautuminen vuoden vaihtumiseen - Poimi talteen timantit
    • Vuorovaikutustaitojen merkitys digiaikana korostuu
  • BLOGI
  • KAUPPA

Meditaatio

Meditaatio sinulle tai omalle ryhmällesi. Tällä sivulla esittelen tarjoamiani palveluita meditoimisen saralla.

Meditaation peruskurssi -verkkokurssilla opit meditoimaan

Picture
Meditaation peruskurssi verkkokurssilla opit meditoimaan ja saat meditaation säännölliseksi tavaksi hoitaa itseä.
Kurssilla on tiiviissä paketissa tärkeää olennaista tietoa meditoimisesta, juuri sitä mitä tarvitset elämänpituisen meditaatiomatkan alkutaipaleella.

Kurssi sisältää ohjausta ja harjoitusvideoita. 

Aloita samantien ja pääset nauttimaan hyvästä olosta ja  meditoimisen lukuisista myönteisistä vaikutuksista

Lue lisää

Meditaatio-ohjaus ryhmällesi

Picture

Haluaisitko oppia meditoimaan? Voit varata ryhmällesi valmennuksen missä saat perustiedot meditoinnista. Saat ohjauksessa valmiudet aloittaa oman harjoittelun. Käytän ohjauksessa mindfulness- ja muita meditaatiotekniikoita.

Halutessasi voit varata pelkän ohjatun meditaatiohetken.
​
​Meditaatio tutuksi -valmennus
Haluaisitko oppia meditoimaan? Voit varata ryhmällesi valmennuksen missä saat perustiedot meditoinnista turvallisessa ohjauksessa. Tutustut myös erilaisiin meditaatiotekniikoihin. Valmennus antaa hyvän pohjan aloittaa meditaation harjoittamisen itsenäisesti. 

Kesto 1- 2 1/2 h
 
Meditaatiohetki
Hengähdä hetki ja pysähdy meditoimaan. Ohjattu meditaatioharjoitus antaa avoille lepohetken ja vähentää stressin haittavaikutuksia. Harjoitus rauhoittaa mieltä. Meditoidessa keho ja sielu nauttii. Meditaatio lisää hyvänolon hormonien eritystä ja siitä tuleekin kerrassaan onnellinen ja levollinen olo. 
20-40min
Ota yhteyttä
Picture
Olen koulutettu meditaatiohjaaja ja olen harjoittanut meditaatiota säännöllisesti yli 10 vuotta.

Olen myös ohjannut meditaatiota yhtä pitkään työssäni yksilö- ja ryhmä ja työyhteisöasiakkaille. Olen pitänyt meditaatiokursseja ja ohjannut meditaatiota lukuisissa Unelma Elämän retriiteissä.

Käytössäni on laaja valikoima erilaisia meditaatiotekniikoita joista kulloinkin poimin ohjattavaksi ne mitkä koen soveltuvan asiakkaille siinä tilanteessa parhaiten.

Eeva Ojalehto
Jooga- ja meditaatio-ohjaaja
​Mindfulness ohjaaja MBSR

MB Elämäntaidon valmentaja
Työyhteisövalmentaja
NLP Master Practitioner, NLP Personal Coach
Työfysioterapeutti
Artist

Proudly powered by Weebly
  • UNELMA ELÄMÄ AJANKOHTAISTA
    • Kuvagalleria
  • PALVELUT
    • Retriitit ja tapahtumat >
      • Naturally Yin & Yang - Joogaa Saimaa Stadiumilla, Mikkeli
      • Master your mind - Palaudu ja lisää elinvoimaa Retriitti esihenkilöstölle ja johtajille
      • Between the Eclipses - Seremoniallinen Workshop, HeWenna, Mikkeli 21.10.2023
      • Sydäntietoisuuden retriitti 27.-29.10.2023 Frantsilassa
      • Joogamatka Balille marraskuussa 2023
      • Talvinen kauneus - Naisten hemmottelu pikkujoulut Sahanlahti Resortissa 9.12.2023
      • Joulun lämmin syli -Runollinen sointukylpy 14.12.2023 Wanha Läsmanni Mikkeli
      • Varaus ja peruutusehdot
      • Asiakkaiden kokemuksia retriiteistä ja kursseista
    • Luonnollisesti hyvinvoiva ja kukoistava nainen >
      • Kuutar -Kauneus ja kehon hyvinvointi ohjelma
      • Päivätär - Kauneus ja tuoksupaja
      • Hoitavien kasvien keräysretket + Villiyrtti ja kukka jalkakylvyt
    • Elämäntaidon valmennus (Life Coaching)
    • Työyhteisöt ja ryhmät >
      • TILAA WORK DREAMS UUTISKIRJE
      • Master your mind - Palaudu ja lisää elinvoimaa Retriitti esihenkilöstölle ja johtajille
      • Ohjelmat työhyvinvointipäiviin ja ryhmille
      • Valmennusteemoja
      • Unelma Elämän joulu - Ohjelmat pikkujouluihin ja tapahtumiiin
    • Jooga >
      • Naturally Yin & Yang - Joogaa Saimaa Stadiumilla, Mikkeli
      • Joogaa tilauksesta
      • Joogaa ulkomailla
    • Meditaatio
    • Mindfulness
    • Äänimaljat >
      • Sointukylpy
      • Sointukylpy luonnossa
      • Äänimaljahoito
    • Rentoutuminen
    • Veneretki Saimaalla
  • ONLINE
  • EEVA OJALEHTO
    • REFERENSSIT
    • MEDIA
    • ART
  • YHTEYS
    • Ilmoittautuminen
  • TILAA UNELMAPOSTIA
    • TILAA WORK DREAMS UUTISKIRJE
  • ARTIKKELIT
    • Feminiinienergia - Feminiinisyyden vahvistaminen
    • Vahvista vastustuskykyä ja terveyttä havujuomalla
    • Valmistautuminen vuoden vaihtumiseen - Poimi talteen timantit
    • Vuorovaikutustaitojen merkitys digiaikana korostuu
  • BLOGI
  • KAUPPA