Meditaatio sinulle tai omalle ryhmällesi. Tällä sivulla esittelen tarjoamiani palveluita meditoimisen saralla.
Meditaation peruskurssi -verkkokurssilla opit meditoimaan
Meditaation peruskurssi verkkokurssilla opit meditoimaan ja saat meditaation säännölliseksi tavaksi hoitaa itseä.
Kurssilla on tiiviissä paketissa tärkeää olennaista tietoa meditoimisesta, juuri sitä mitä tarvitset elämänpituisen meditaatiomatkan alkutaipaleella.
Kurssi sisältää ohjausta ja harjoitusvideoita.
Aloita samantien ja pääset nauttimaan hyvästä olosta ja meditoimisen lukuisista myönteisistä vaikutuksista
Lue lisää
Kurssilla on tiiviissä paketissa tärkeää olennaista tietoa meditoimisesta, juuri sitä mitä tarvitset elämänpituisen meditaatiomatkan alkutaipaleella.
Kurssi sisältää ohjausta ja harjoitusvideoita.
Aloita samantien ja pääset nauttimaan hyvästä olosta ja meditoimisen lukuisista myönteisistä vaikutuksista
Lue lisää
Meditaatio-ohjaus ryhmällesi
|
Haluaisitko oppia meditoimaan? Voit varata ryhmällesi valmennuksen missä saat perustiedot meditoinnista. Saat ohjauksessa valmiudet aloittaa oman harjoittelun. Käytän ohjauksessa mindfulness- ja muita meditaatiotekniikoita. Halutessasi voit varata pelkän ohjatun meditaatiohetken. |
Meditaatio tutuksi -valmennus
Haluaisitko oppia meditoimaan? Voit varata ryhmällesi valmennuksen missä saat perustiedot meditoinnista turvallisessa ohjauksessa. Tutustut myös erilaisiin meditaatiotekniikoihin. Valmennus antaa hyvän pohjan aloittaa meditaation harjoittamisen itsenäisesti.
Kesto 1- 2 1/2 h
Meditaatiohetki
Hengähdä hetki ja pysähdy meditoimaan. Ohjattu meditaatioharjoitus antaa avoille lepohetken ja vähentää stressin haittavaikutuksia. Harjoitus rauhoittaa mieltä. Meditoidessa keho ja sielu nauttii. Meditaatio lisää hyvänolon hormonien eritystä ja siitä tuleekin kerrassaan onnellinen ja levollinen olo.
20-40min
Haluaisitko oppia meditoimaan? Voit varata ryhmällesi valmennuksen missä saat perustiedot meditoinnista turvallisessa ohjauksessa. Tutustut myös erilaisiin meditaatiotekniikoihin. Valmennus antaa hyvän pohjan aloittaa meditaation harjoittamisen itsenäisesti.
Kesto 1- 2 1/2 h
Meditaatiohetki
Hengähdä hetki ja pysähdy meditoimaan. Ohjattu meditaatioharjoitus antaa avoille lepohetken ja vähentää stressin haittavaikutuksia. Harjoitus rauhoittaa mieltä. Meditoidessa keho ja sielu nauttii. Meditaatio lisää hyvänolon hormonien eritystä ja siitä tuleekin kerrassaan onnellinen ja levollinen olo.
20-40min
Olen koulutettu meditaatiohjaaja ja olen harjoittanut meditaatiota säännöllisesti yli 10 vuotta.
Olen myös ohjannut meditaatiota yhtä pitkään työssäni yksilö- ja ryhmä ja työyhteisöasiakkaille. Olen pitänyt meditaatiokursseja ja ohjannut meditaatiota lukuisissa Unelma Elämän retriiteissä.
Käytössäni on laaja valikoima erilaisia meditaatiotekniikoita joista kulloinkin poimin ohjattavaksi ne mitkä koen soveltuvan asiakkaille siinä tilanteessa parhaiten.
Eeva Ojalehto
Jooga- ja meditaatio-ohjaaja
Mindfulness ohjaaja MBSR
MB Elämäntaidon valmentaja
Työyhteisövalmentaja
NLP Master Practitioner, NLP Personal Coach
Työfysioterapeutti
Artist
Olen myös ohjannut meditaatiota yhtä pitkään työssäni yksilö- ja ryhmä ja työyhteisöasiakkaille. Olen pitänyt meditaatiokursseja ja ohjannut meditaatiota lukuisissa Unelma Elämän retriiteissä.
Käytössäni on laaja valikoima erilaisia meditaatiotekniikoita joista kulloinkin poimin ohjattavaksi ne mitkä koen soveltuvan asiakkaille siinä tilanteessa parhaiten.
Eeva Ojalehto
Jooga- ja meditaatio-ohjaaja
Mindfulness ohjaaja MBSR
MB Elämäntaidon valmentaja
Työyhteisövalmentaja
NLP Master Practitioner, NLP Personal Coach
Työfysioterapeutti
Artist