Myönteisyyden voimalla eteenpäin vaivattomammin
Myönteisyyden voimalla arki helpottuu ja sujuu paremmin. Myös työpaikalla myönteisyydestä voi olla hyötyä itselle ja muille. Elämä on kevyempää ja vaivattomampaa. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, ettei huonoja hetkiä lainkaan ole. Valmennuksessa syvennytään aiheeseen ja pohditaan omia tapoja ja mahdollisuuksia hyödyntää myönteisyyttä. Kesto 1 h 15 min Muuttamalla ajatusmalleja voit muuttaa elämääsi Oletko koskaan miettinyt palveleeko ajatusmalllit elämääsi? Meillä jokaisella on uskomuksia. Hyvät uskomukset on ajatusmalleja, jotka vievät meitä elämässä eteenpäin ja tuovat mukanaan terveyttä, vaurautta ja hyvinvointia. Uskomukset voivat myös jarruttaa ja rajoittaa elämäämme. Estää meitä onnistumasta. Tunnistamalla omia uskomuksiasi ja valitsemalla tietoisesti rakentavia uskomuksia voit lisätä hyvinvointia elämässäsi. Kesto 3 h Oman ajan haltijaksi Joskus voi käydä niin, että kiire ja stressi painaa päälle. Aika ei yksinkertaisesti tunnu riittävän. Valmennuksessa puhutaan ajasta, ajanhallinnasta, arvoista ja siitä miten voimme vaikuttaa aikaan. Tehdään myös harjoituksia aiheeseen liittyen. Saat konkreettisia keinoja tulla oman ajan haltijaksi. Kesto 1 1/2 h Onnellinen elämä Tässä valmentavassa ryhmäkeskustelussa keskustellaan onnesta ja sen olemuksesta. Saat hyödyllistä tietoa, ideoita ja vinkkejä onnellisuuden lisäämiseksi omaan elämääsi. Kesto 2 h Vahvuudet ja voimavarat Tunnistatko mitkä ovat sinun vahvuuksiasi? Usein olemme itse sokeita niille asioille missä olemme hyviä. Valmennus nostaa esille sinun omaa osaamistasi ja omia vahvuuksiasi. Niiden tunnistaminen lisää itseluottamusta, antaa voimia ja energiaa. Vahvuuksien tunnistaminen tuo myös uskoa omiin kykyihin ja luo tulevaisuuden uskoa. Voimme myös pohtia, mitkä ovat työyhteisönne vahvuudet ja voimavarat, sekä kuinka niitä voisi paremmin hyödyntää työpaikalla. Kesto 1 1/2 - 3 h Suosittuja valmennusteemoja |
Retriitit esihenkilöille & johtajilleTilaa yksityinen retriitti ryhmälle |
UUTTA
Mindfulness goes nature Uppoudu luontoon ja samalla tyyneen rauhan tunteeseen. Löydä hyvä olo itsestäsi. Mindfulness goes nature viet mindfulnessin luontoon. Tutustut mindfulnessin teoriaperustaan ja harjoituksiin käytännön läheisesti. Opit kokemuksellisesti tekemällä. Mindfulness goes naturessa yhdistyy Suomalaisen luonnon ja mindfulnessin hyvinvointivaikutukset. Kesto 1 - 1 1/2 h. |
Unelma elämä |
Proudly powered by Weebly
|