Kehosi on kauneimpia asioita maailmassa

Tällä viikolla jälleen heräsin siihen kuinka ankaria ja tyytymättömiä me olemme omaa itseä ja kehoa kohtaan. Kuuntelin radiota ja siellä kuuntelijoilta oli kysytty mihin olet omassa kehossasi tyytyväinen. Toimittajan hämmästykseksi monissa vastauksissa oli kuitenkin kiinnitetty enemmän huomiota siihen mihin ei ole tyytyväinen. Monet vastaukset oli tätä laatua ”Olen tyytyväinen siihen, että minulla on vahvat jalat, mutta en pidä tästä ja tuosta kehon osastani". Olen toisinaan laittanut valmennuskursseilla ihmisiä listaamaan omia kehon osia, joihin on tyytyväinen. Se on osoittautunut yhdeksi kinkkisimmistä tehtävistä. Toisille listan tekeminen on vaivatonta, mutta yleensä suurelle osalle se tuottaa haasteita. Muistan elävästi yhden naisen kommentin omasta kehostaan. ”Perä on kuin seitsemän leivän uuni” Se oli samalla hupaisaa ja kamalaa. Sanoja voisi käyttää lempeämminkin. Ehkä se voisikin olla jatkossa muodokas lantio...

Suomalaisessa kulttuurissa on pitänyt olla nöyrä. Itseä ei ole saanut kehua eikä nostaa esille. Meillä vallitsee edelleenkin vähättelyn kulttuuri. Omaan kehoon suhtaudutaan usein vähätellen, kriittisesti ja projektina mitä koitetaan laittaa kuntoon. Muokataan peppua ja vatsaa.  Piiskataan itseä kuntosalilla tai lenkkipolulla tehokkaisiin suorituksiin.

ULKONÄÖLLÄ ON MERKITYSTÄ
Olen työurani aikana tavannut valtavia määriä ihmisiä. Miehiä ja naisia hyvin erilaisilta ammattialoilta ja koulutuspohjilta. En ole kuitenkaan koskaan vielä tavannut ihmistä, jolle omalla ulkonäöllä ei olisi minkäänlaista merkitystä. Omalla ulkonäellä on merkitystä jokaiselle meille. 

KEHOSI ON IHMEELLINEN  JA KAUNIS
Oma kehosi on kauneimpia asioita mitä maailmassa on. Oletko koskaan miettinyt kuinka ihmeellinen sinun kehosi on?  Kehosi kuljettaa sinua eri paikkoihin, mahdollistaa sinulle tehdä niitä asioita mitä haluat ja mistä nautit. Kätesi voivat kirjoittaa, luoda puutarhaa, silittää lempeästi, tehdä töitä. Voit haistaa ihanimpia tuoksuja ja maistaa hurmaavia makuja. Ihollasi voit aistia ilman lämpötilaa ja rakkaan kosketuksen. Pikkuvarpaasi auttavat sinua pysymään tasapainoisesti pystyssä. Mikä toinen yli puolitoistametrinen nisäkäs kävelee kahdella jalalla pitkiä matkoja?

Muistan edelleen miten aikanaan fysioterapeutiksi opiskellessa luin kehon anatomiaa ja fysiologiaa. Olin usein haltioissani siitä miten ihmeellinen keho on. Kehossa ei ole kuoppaa, kohoumaa tai mutkaa millä ei olisi merkitystä. Kaikella on tarkoitus kehon hienojakoisessa systeemissä. Hermosto, hormonitoiminta ja aineenvaihdunta yleensäkin ovat hyvin hienojakoisia tapahtumia ja nekin keho hoitaa aivan itse. Puhumattakaan raskaudesta tai synnytyksestä. Kerrassaan ihmeellisiä tapahtumia!  Raskauden keskeytyminenkin on omalla tavallaan ihme. Mikäli alkio ei jostain syystä kehity normaalisti keho tunnistaa tilanteen ja osaa useimmiten aivan itse luonnollisesti poistaa alkion.

Keho hoitaa aivan itsenäisesti hurjia määriä ihmeellisiä asioita ja siitä huolimatta me morkkaamme sitä, vaikka keho päivästä toiseen tekee parhaansa. Jotta keho voisi toimia optimaalisella tavalla se tarvitsee meidän apuamme. Meidän tarvitsee antaa sille säännöllisesti sopiva määrä ravitsevaa ruokaa ja juomaa, Liikuttaa kehoa, jotta se pysyy joustavana, vahvana ja kuona-aineiden on helpompi poistua. Välttää turhaa kemikaalikuormaa, jotta keho pysyy mahdollisimman puhtaana. Hengittää, mutta senkin keho hoitaa automaattisesti. Toki kehoa on parempi viedä paikkoihin missä ilman laatu on puhtaampaa ja se on onneksi meillä kaikilla Suomessa aika helppoa. Luonto on aina lähellä, jopa pääkaupunkiseudulla. Kurittamisen sijaan kehoa voi hoitaa lempeästi ja rakkaudella.

HUOLIMATTOMAT KOMMENTIT VOIVAT SAADA AIKAAN TUHOA
Omassa kehossani näkyy ja tuntuu jo iän tuomia merkkejä. Olen kuitenkin tyytyväisempi omaan kehooni, ehkä nyt nelikymppisenä, enemmän kuin koskaan aikaisemmin. Aloitin blogin kirjoittamisen aamulla ja jatkoin illalla. Tässä välissä kaupungilla kävelin puistossa ohi ryhmän missä yksi vanhempi tukevassa humalassa oleva mies huusi perääni, miten ruma nainen tuossakin kävelee. Olisin voinut nostaa keskisormen tai yhtä hyvin käydä pitämässä hänelle puhuttelun. Ajattelin kuitenkin, että ei maksa vaivaa. Usein kommentithan johtuu jostain kommentoijan omasta ongelmasta. Pidän itseäni kauniina, vaikka ehkä kaikkien kauneusihanteisiin en välttämättä sovi, eikä tarvitsekaan. Sisälläni kuitenkin kuohahti. Eniten minua kommentissa ärsytti kuitenkin se, kuinka vaarallisia tiedän tuollaisten kommenttien olevan ja ehkä hän kommentoi muillekin samalla tavalla.. Herkemmille ihmisille huolimattomasti heitetty kommentti voi painaa itsetunnon alas tai käynnistää esimerkiksi syömishäiriön, kauneusleikkausbuustin, vielä piiskaavamman treenaamisen tai kurinalaisemman ruokailun. Yhdellä ohimennen heitetyllä kommentilla voi olla vakavat seuraukset ja peräänkuulutankin jokaisen meidän vastuuta sanojen käytössä toisia kohtaan.

HARJOITTELE LEMPEYTTÄ KEHOASI KOHTAAN
Toisinaan tekee todella hyvää pysähtyä pohtimaan sitä kuinka ihmeellinen ja upea keho sinulla on. Voi miettiä minkälaisiin asioihin se kykenee. Lempeää ja hyväksyvää suhtautumista omaa kehoa kohtaan voi tietoisesti harjoitella. Tässä on harjoitus, minkä voit hyvin tehdä, kun saat olla kaikessa rauhassa kotona.

Peiliharjoitus:
Seiso alasti kokovartalopeilin edessä. Peitä kehosi pyyhkeellä niin, että näet vain kasvot. Nosta pyyhettä alhaalta varpaista alkaen ylöspäin hitaasti asteittain ja katsele hyväksyvin silmin lempeästi kehoasi. Huomaa mitä kauniita kohtia kehossasi on.

Katsele myös kasvojasi tarkemmin lempeän sallivasti. Huomaa kaikki kauniit kasvojesi piirteet. Todennäköisesti yllätyt kuinka paljon kauneutta sinussa on.


Kiinnitä huomiota ajatuksiin ja sanoihin mitä käytät omasta kehostasi. Kannattaa muistaa, että kauneutta on olemassa hyvin monenlaista, huomattavasti laajempaa ja monipuolisempaa kuin sen hetkinen vallitseva trendi on. Itsevarmuus ja sisäinen tyytyväisyys myös hehkuvat kauniina ulos. Voit lisätä tietoisesti myönteisiä sanoja, joita käytät omasta kehostasi. Sinä olet upea. Sinä olet kaunis. Sinä olet hyvä sellaisena kuin olet. 


-Eeva Ojalehto-