RETRIITTIPÄIVÄ KOTKAN LIIIKUNTAKESKUKSESSA
​SU 15.10.2017 KLO 9.30-15.30

Retriittipäivä on kehoa ja sielua hellivä keidas arjen keskellä. Päivän aikana pääset pysähtymään ja kuuntelemaan omaa itseäsi. Teemme kaikkien keholle sopivan lempeän hatha flow joogaharjoituksen ja kehoa hoitavan joogahieronnan itselle. Kokeilemme mindfulness- ja muita meditaatiotekniikoita ammattitaitoisessa ohjauksessa. Retriitti kutsuu sinua rauhalliseen läsnäoloon ja rentoutumaan.
​
​Ohjelma:
9.30 Retriittiin laskeutuminen, hiljaisuuteen asettuminen ja mindfulness-harjoitus
10.30 Lempeä hatha flow + kehoa hoitava ja hellivä joogahieronta itselle
12.00 Lounashetki
12.45 Sydäntietoisuuden herättäminen + sydänmeditaatio
14.45 Kokemusten malja + eväitä kotiin
15.30 Kiitos
Hinta 75€. Sis. alv:n.

Peruutusehdot: 
Mikäli osallistuja peruuttaa osallistumisensa kurssin maksusta 50% on varausmaksua mitä ei palauteta takaisin osallistujalle.

Retriitin järjestäjillä on peruuttamisoikeus force majour tapauksissa, mikäli osallistujia ei tule riittävästi tai jos ohjaaja sairastuu.

Ota mukaan omat eväät lounashetkeä varten. Ota myös matto ja huopa. Voit pukeutua joustaviin mukaviin lämpimiin vaatetteet missä sinun on hyvä olla. 
​

Ohjaaja: Eeva Ojalehto 
Eevalla on yli kymmenen vuoden kokemus erilaisten hyvinvointiin liittyvien kurssien ohjaamisesta. Ohjaajana hän on valoisa, kannustava ja salliva. Hänen lempeässä ohjauksessa jokainen saa olla oma itsensä.
​
MB Elämäntaidonvalmentaja,
Mindfulness- ohjaaja CFM
Jooga- ja meditaatio-ohjaaja
Työfysioterapeutti
NLP Personal Coach 
Ilmoittautumiset:
marko.pulli@elisanet.fi  050-593 0054
Ilmoittautumiset ja tiedustelut:
eeva.ojalehto@unelmaelama.fi  040-120 7277

Paikkoja on rajoitetusti, joten kannattaa ilmoittautua mahdollisimman pian.
​

Retriittipäivään on helppo tulla

Kotkaan pääsee kätevästi junalla, bussilla tai omalla autolla. Voit hyödyntää tarvittaessa myös kimppakyytejä.
Osoite: Vesantie 1, 48400 Kotka.

Olet sydämellisesti tervetullut!