Unelma Elämä -Kukoista ja voi hyvin luonnollisesti
  • UNELMA ELÄMÄ AJANKOHTAISTA
    • Kuvagalleria
  • PALVELUT
    • Retriitit ja tapahtumat >
      • Naturally Yin & Yang - Joogaa Saimaa Stadiumilla, Mikkeli
      • Master your mind - Palaudu ja lisää elinvoimaa Retriitti esihenkilöstölle ja johtajille
      • Between the Eclipses - Seremoniallinen Workshop, HeWenna, Mikkeli 21.10.2023
      • Sydäntietoisuuden retriitti 27.-29.10.2023 Frantsilassa
      • Joogamatka Balille marraskuussa 2023
      • Talvinen kauneus - Naisten hemmottelu pikkujoulut Sahanlahti Resortissa 9.12.2023
      • Joulun lämmin syli -Runollinen sointukylpy 14.12.2023 Wanha Läsmanni Mikkeli
      • Varaus ja peruutusehdot
      • Asiakkaiden kokemuksia retriiteistä ja kursseista
    • Luonnollisesti hyvinvoiva ja kukoistava nainen >
      • Kuutar -Kauneus ja kehon hyvinvointi ohjelma
      • Päivätär - Kauneus ja tuoksupaja
      • Hoitavien kasvien keräysretket + Villiyrtti ja kukka jalkakylvyt
    • Elämäntaidon valmennus (Life Coaching)
    • Työyhteisöt ja ryhmät >
      • TILAA WORK DREAMS UUTISKIRJE
      • Master your mind - Palaudu ja lisää elinvoimaa Retriitti esihenkilöstölle ja johtajille
      • Ohjelmat työhyvinvointipäiviin ja ryhmille
      • Valmennusteemoja
      • Unelma Elämän joulu - Ohjelmat pikkujouluihin ja tapahtumiiin
    • Jooga >
      • Naturally Yin & Yang - Joogaa Saimaa Stadiumilla, Mikkeli
      • Joogaa tilauksesta
      • Joogaa ulkomailla
    • Meditaatio
    • Mindfulness
    • Äänimaljat >
      • Sointukylpy
      • Sointukylpy luonnossa
      • Äänimaljahoito
    • Rentoutuminen
    • Veneretki Saimaalla
  • ONLINE
  • EEVA OJALEHTO
    • REFERENSSIT
    • MEDIA
    • ART
  • YHTEYS
    • Ilmoittautuminen
  • TILAA UNELMAPOSTIA
    • TILAA WORK DREAMS UUTISKIRJE
  • ARTIKKELIT
    • Feminiinienergia - Feminiinisyyden vahvistaminen
    • Vahvista vastustuskykyä ja terveyttä havujuomalla
    • Valmistautuminen vuoden vaihtumiseen - Poimi talteen timantit
    • Vuorovaikutustaitojen merkitys digiaikana korostuu
  • BLOGI
  • KAUPPA
Picture

KESÄJOOGA: Lempeä puistojooga Saimaan rannalla Mikkelissä

​Nauti hyvästä olosta kehossasi ja tule mukaan Rauhaniemen puistoon Saimaan rannalle Graanille joogaamaan yhdessä.

Puistojooga on lempeää ja kehoa kokonaisvaltaisesti hoitavaa. Puistojoogassa yhdistyy sekä joogan, että luonnon hyvinvointivaikutukset.
​

Joogaharjoitus sopii aloitteleville ja pitkään joogaa harjoittaneille. Harjoitus on lempeän vaikuttavaa ja jokainen voi tehdä harjoitusta oman kehon tuntemusten mukaan.

Ohjaajana Eeva Ojalehto - Unelma Elämä

Olen itse hurmaantunut luonnossa joogaamisesta. Siinä ollaan samalla vahvasti läsnä omalle keholle ja myös ympäröivälle luonnolle.

Olen ohjannut joogaa kymmenen vuotta ja lähes yhtä kauan myös joogaa luonnossa.

Olen koulutukseltani  alunperin fysioterapeutti ja huomioin ohjauksessa myös erilaiset kehot ja niiden mahdolliset rajoitukset. 
​

PS: Ohjaan joogaa tilauksesta myös ryhmille ja työyhteisöille.
​
MB Elämäntaidon valmentaja

Työyhteisövalmentaja
NLP Practitioner, NLP Master Practitioner,
​NLP Personal Coach
Mindfulness-ohjaaja CFM
Työfysioterapeutti
Jooga- ja meditaatio-ohjaaja
Artist of Life

Lempeät iltajoogat

​LEMPEÄ JOOGA Klo 18.00-19.00
Ti 6.6 
Ti 13.6
Ti 20.6
Ti 27.6

LEMPEÄ JOOGA Klo 17.30-18.30
Ti 25.7
Ti 1.8
Ti 8.8
Ti 15.8
Ti 22.8
Ti 2
9.8

Iltaharjoituksessa tehdään kehoa kokonaisvaltaisesti avaavia joogaharjoituksia. Harjoitus on lempeästi kehoa hoitava ja tasapainottava. Joogaharjoitus parantaa ryhtiä ja lisää nivelliikkuvuutta ja lihasten elastisuutta. Tasapainottaa mieltä. Illan harjoitus myös rauhoittaa antaen mahdollisuuden levolliseen uneen.
​

Herättävät yoqi-harjoitukset aamuisin

​Aamuharjoitukset ovat lempeitä ja energisoivia. Avataan ja herätellään kehoa päivään lempeästi joogaharjoituksiin. Aamun puistojooga sisältää harjoituksia myös Qi Gongista, kiinalaisesta aamuvoimistelusta. Qi gong harjoitukset ovat pehmeitä, nivelystävällisiä ja hienoviritteisiä. Niiden myötä herkkyys aistia kehittyy.
​
Aamuharjoitus on hoitava ja se laittaa energian virtaamaan kehossa tasapainoisesti niin, että olo on harjoituksen jälkeen samaan aikaan elinvoimainen ja levollinen antaen erittäin hyvän alun päivälle.

​LEMPEÄ YOQI (jooga & qi gong)
Klo 7.30-8.30
​

To 15.6
To 22.6
To 2​9.6

Suosituksia

​Suosittelen harjoituksia sekä työikäisille, että eläkeläisille. Jokainen tekee harjoitusta oman kehon mukaan. Alaikäraja 12 vuotta (tai vanhemmat voi arvioida). Yläikärajaa ei ole.

Rauhaniemen puisto on helmi Saimaan rannalla

​Rauhaniemen puisto on ihana puistoalue aivan Saimaan rannassa. Jooga-aluetta reunustaa koivut ja lehtikuusi. Puistossa on myös jyhkeitä kuusia, vaahteroita ja muita puita. Paikasta on tullut minulle yksi lempipaikoista Mikkelissä.
​
Joogan jälkeen voit pulahtaa uimaan. Vieressä on pieni poukama mistä monet alueen lähistöllä olevat asukkaat käyvät uimassa. Siinä ei ole pukukoppia, mutta ihmiset vaihtavat vaatteita paikan päällä. Tuppuralan uimarannalle voi toki myös äkkiä polkaista pyörällä, mennä autolla tai lenkkeillä jalan.

Joogaan on helppoa tulla - saavut vain paikalle

PAIKKA: Rauhaniemen puisto Graanilla. Puistoalue on entisen Casinon (keltainen huvilaedustalla oleva puisto Saimaan rannassa.

OSOITE: Rauhaniementie (Puisto on kadun päästä rantaan päin).
  • Rauhaniemen tieltä vasemmalla on laajempi parkkialue. Rantaan tullessa tulet suoraa uimapoukamaan ja puisto on oikealla.
  • Pieni parkkialue on Rauhaniementien päässä. Puistoalue jää siitä vasemmalle.

OTA MUKAAN:
Pukeudu sään mukaan. Viileämmällä pukeudu lämpimästi mielellään kerroksittain.
Huomioi myös, että järven rannalla saattaa tuulla.
Ota oma joogamatto. Sateenjälkeisellä märällä ruoholla harjoitus tehdään seisten.
Illan harjoitukseen voit hyvin ottaa mukaan myös esim. huovan tai huivin lämmittämään kehoasi.

SÄÄVARAUS
Unelma Elämän fb. sivuilta ja Puistojoogan fb tapahtumasta näet mikäli tapahtuma on peruttu. Eli epävakaalla säällä kannattaa tarkistaa tilanne.

HINTA:
10€/kerta
8€/kerta Opiskelijat, työttömät, eläkeläiset, pienyrittäjät, äitiysvapaalla olevat
Maksu pankkikortilla tai käteisellä paikan päällä

YHTEYSTIEDOT:
Sähköposti: eeva.ojalehto@unelmaelama.fi
Puhelin/WhatsApp 040-1207277
Kotisivut: www.unelmaelama.fi
Instagram: @unelma.elama
Facebook: https://www.facebook.com/unelmaelama

OLET TERVETULLUT NAUTTIMAAN IHANISTA KESÄISISTÄ PUISTOJOOGAHETKISTÄ SAIMAAN MAISEMISSA

Proudly powered by Weebly
  • UNELMA ELÄMÄ AJANKOHTAISTA
    • Kuvagalleria
  • PALVELUT
    • Retriitit ja tapahtumat >
      • Naturally Yin & Yang - Joogaa Saimaa Stadiumilla, Mikkeli
      • Master your mind - Palaudu ja lisää elinvoimaa Retriitti esihenkilöstölle ja johtajille
      • Between the Eclipses - Seremoniallinen Workshop, HeWenna, Mikkeli 21.10.2023
      • Sydäntietoisuuden retriitti 27.-29.10.2023 Frantsilassa
      • Joogamatka Balille marraskuussa 2023
      • Talvinen kauneus - Naisten hemmottelu pikkujoulut Sahanlahti Resortissa 9.12.2023
      • Joulun lämmin syli -Runollinen sointukylpy 14.12.2023 Wanha Läsmanni Mikkeli
      • Varaus ja peruutusehdot
      • Asiakkaiden kokemuksia retriiteistä ja kursseista
    • Luonnollisesti hyvinvoiva ja kukoistava nainen >
      • Kuutar -Kauneus ja kehon hyvinvointi ohjelma
      • Päivätär - Kauneus ja tuoksupaja
      • Hoitavien kasvien keräysretket + Villiyrtti ja kukka jalkakylvyt
    • Elämäntaidon valmennus (Life Coaching)
    • Työyhteisöt ja ryhmät >
      • TILAA WORK DREAMS UUTISKIRJE
      • Master your mind - Palaudu ja lisää elinvoimaa Retriitti esihenkilöstölle ja johtajille
      • Ohjelmat työhyvinvointipäiviin ja ryhmille
      • Valmennusteemoja
      • Unelma Elämän joulu - Ohjelmat pikkujouluihin ja tapahtumiiin
    • Jooga >
      • Naturally Yin & Yang - Joogaa Saimaa Stadiumilla, Mikkeli
      • Joogaa tilauksesta
      • Joogaa ulkomailla
    • Meditaatio
    • Mindfulness
    • Äänimaljat >
      • Sointukylpy
      • Sointukylpy luonnossa
      • Äänimaljahoito
    • Rentoutuminen
    • Veneretki Saimaalla
  • ONLINE
  • EEVA OJALEHTO
    • REFERENSSIT
    • MEDIA
    • ART
  • YHTEYS
    • Ilmoittautuminen
  • TILAA UNELMAPOSTIA
    • TILAA WORK DREAMS UUTISKIRJE
  • ARTIKKELIT
    • Feminiinienergia - Feminiinisyyden vahvistaminen
    • Vahvista vastustuskykyä ja terveyttä havujuomalla
    • Valmistautuminen vuoden vaihtumiseen - Poimi talteen timantit
    • Vuorovaikutustaitojen merkitys digiaikana korostuu
  • BLOGI
  • KAUPPA