Joogaviikonloppu 3.-5.11.2017 Frantsilassa
Viikonlopun aikana nautimme lempeän vaikuttavasta joogasta. Teemme keskivahvoja ja keveitä joogaharjoituksia lempeällä tavalla. Harjoitukset sopivat aloitteleville ja pitkään jooganneille. Tutustumme erilaisiin hengitysharjoituksiin, itselle tehtävään joogahierontaan, meditaatioon ja joogafilosofiaan. Syvennät omaa harjoitustasi ja saat lisää virtaa elämääsi. Joogaviikonloppuna todella hoidat kehoasi ja ravitset sieluasi.
Frantsilan Hyvän Olon Keskus sijaitsee upeissa peltomaisemissa keskellä pientä idyllistä maalaiskylää. Viikonlopun aikana saamme nauttia myös tunnelmallisesta miljööstä ja herkullisesta kasvisruoasta. Koko viikonloppu on pyhitetty joogalle ja hyvälle ololle!
Frantsilan Hyvän Olon Keskus sijaitsee upeissa peltomaisemissa keskellä pientä idyllistä maalaiskylää. Viikonlopun aikana saamme nauttia myös tunnelmallisesta miljööstä ja herkullisesta kasvisruoasta. Koko viikonloppu on pyhitetty joogalle ja hyvälle ololle!
Joogaviikonlopun ohjelma
PERJANTAI
17.00 Retriitin avaus.
17.30 Dynaaminen hathajooga- avaavat harjoitukset
18.30 Illallinen
19.30 Iltaohjelma, yoganidra ja täyden kuun meditaatio
LAUANTAI
8.00 Detox- puhdistava ja rauhouttava aamujooga ja joogahieronta itselle
9.30 Aamiainen
10.30 Joogafilosofia
11.45 Marraskuun valoa ja läsnäolon hetkiä luonnossa
13.00 Lounas
Vapaata
14.30 Tee & kahvihetki
15.30 Pranayama + Bliss yoga. Restoratiivinen joogaharjoitus.
17.00 Lempeät löylyt yrttisaunassa
19.00 Illallinen
20.00 Iltaohjelma ja täyden kuun meditaatio II
SUNNUNTAI
8.00 Flowyoga + joogahieronta itselle
9.30 Aamiainen
10.45 Askeleet sydämen polulla -valmennus
12.15 Joogaviikonlopun päätöstilaisuus
13.00 Lounas ja lähtökahvit
17.00 Retriitin avaus.
17.30 Dynaaminen hathajooga- avaavat harjoitukset
18.30 Illallinen
19.30 Iltaohjelma, yoganidra ja täyden kuun meditaatio
LAUANTAI
8.00 Detox- puhdistava ja rauhouttava aamujooga ja joogahieronta itselle
9.30 Aamiainen
10.30 Joogafilosofia
11.45 Marraskuun valoa ja läsnäolon hetkiä luonnossa
13.00 Lounas
Vapaata
14.30 Tee & kahvihetki
15.30 Pranayama + Bliss yoga. Restoratiivinen joogaharjoitus.
17.00 Lempeät löylyt yrttisaunassa
19.00 Illallinen
20.00 Iltaohjelma ja täyden kuun meditaatio II
SUNNUNTAI
8.00 Flowyoga + joogahieronta itselle
9.30 Aamiainen
10.45 Askeleet sydämen polulla -valmennus
12.15 Joogaviikonlopun päätöstilaisuus
13.00 Lounas ja lähtökahvit
Palautetta aikaisemmista joogaviikonlopuista Frantsilassa
Pehmeyden ja henkisen puolen muistamisen joogassa saivat viikonloppuna hyvän sysäyksen. Tuki hyvin nykyistä kehitystä.
Rauhallinen ja selkeä ohjaus sopivat ensikertalaiselle todella hyvin. Samoin viikonlopun rauhallinen rytmi. Puitteet retriitille aivan mahtavat!
Saa olla oma itsensä ja tehdä oman tason mukaan. Ei ole vain yhtä oikeaa vastausta onneen, pitää kuunnella itseään.
Viikonloppu antoi hengähdystauon ja aikaa itselle. Hyviä keskusteluja ja hyvää oloa. Keho-mieli yhteyden vahvistumista.
Erittäin positiivinen kokemus. Ehdottomasti tulisin uudestaan ja suosittelisin!
Hinta: 324 € (sis. alv) Hinta sisältää ohjelman, majoituksen ja maukkaat
kasvisruoat.
Peruutusehdot:
Mikäli perut kurssin 30pv ennen kurssin alkamista, veloitamme puolet kurssin hinnasta. Jos perut 14pv ennen kurssin alkamista tai et peru lainkaan, veloitamme koko kurssimaksun. Lääkärintodistuksella veloitamme vain toimistokulun 40€. Esteen sattuessa kurssin voi luovuttaa toiselle henkilölle. Jos kurssi ei jostain syystä toteudu, maksamme kurssimaksun kokonaisuudessaan takaisin.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut
Eeva Ojalehto: eeva.ojalehto(at)unelmaelama.fi p. 040 120 7277
Aija Lento (Frantsila): aija.lento(at)frantsilanhyvanolonkeskus.fi p. 040-591 87 42
Aija Lento (Frantsila): aija.lento(at)frantsilanhyvanolonkeskus.fi p. 040-591 87 42
Ohjaajana innostava ja valovoimainen Eeva Ojalehto
Eevalla on yli kymmenen vuoden kokemus joogasta ja erilaisten hyvinvointiin
liittyvien kurssien ohjaamisesta.
Jooga- ja meditaatio-ohjaaja
MB Elämäntaidon Valmentaja
Työyhteisövalmentaja
NLP Practitioner, NLP Personal Coach
Työfysioterapeutti
Mindfulness-ohjaaja CFM
liittyvien kurssien ohjaamisesta.
Jooga- ja meditaatio-ohjaaja
MB Elämäntaidon Valmentaja
Työyhteisövalmentaja
NLP Practitioner, NLP Personal Coach
Työfysioterapeutti
Mindfulness-ohjaaja CFM