Soturin sydän -Joogaretriitti Tuomiston kartanolla 5.-7.2.2021
Jokainen meistä on oman elämänsä sankari. Soturi. Soturin voima on hänen lempeydessä ja herkkyydessä. Taidossa kuunnella itseä ja omaa sydäntä. Rohkeudessa kulkea siihen suuntaan mihin sydän kutsuu kulkemaan. Joogaretriitissä yhdistyt omaan voimaasi. Kuuntelet mitä sinun sydämelläsi on sinulle kerrottavaa.
Joogaretriitissä tehdään lempeää chakroja tasapainottavaa hathajoogaa, dynaamista hathaa, sydäntä avaavaa yin joogaa ja tasapainottavaa yin & yang joogaa. Harjoitukset sopii kaikenlaisille vartaloille hieman jooganneista pitkään joogaa harjoittaneille. Retriitti sisältää valmennuksen myös soturin elämästä ja harjoittamisesta joogamaton ulkopuolella, meditaatioharjoituksia, läsnäolon hetkiä luonnossa ja soturin sydän- seremonian.
Viikonlopun aikana saadaan nauttia maukkaasta kasvisruoasta sekä Tuomiston kartanosta, joka hurmaa kauneudellaan. Silmä ja sielu lepää kauas avautuvassa talvisessa järvimaisemassa ja puutarhassa. Koko viikonlopun aikana nautitaan joogasta ja talven kauneudesta kaikin aistein!
Joogaretriitissä tehdään lempeää chakroja tasapainottavaa hathajoogaa, dynaamista hathaa, sydäntä avaavaa yin joogaa ja tasapainottavaa yin & yang joogaa. Harjoitukset sopii kaikenlaisille vartaloille hieman jooganneista pitkään joogaa harjoittaneille. Retriitti sisältää valmennuksen myös soturin elämästä ja harjoittamisesta joogamaton ulkopuolella, meditaatioharjoituksia, läsnäolon hetkiä luonnossa ja soturin sydän- seremonian.
Viikonlopun aikana saadaan nauttia maukkaasta kasvisruoasta sekä Tuomiston kartanosta, joka hurmaa kauneudellaan. Silmä ja sielu lepää kauas avautuvassa talvisessa järvimaisemassa ja puutarhassa. Koko viikonlopun aikana nautitaan joogasta ja talven kauneudesta kaikin aistein!
Joogaretriitin ohjelma
PERJANTAI
17.00 Lempeyden soturi - Chakroja tasapainottava lempeä hathajooga ja retriitin rauhaan laskeutuminen
18.30 Illallinen
19.30 Iltaohjelma, rentoutuminen ja meditaatio
LAUANTAI
8.00 Rohkeuden soturi -Dynaaminen hathajooga + hoitava joogahieronta itselle
9.30 Aamiainen
10.30 Soturin elämä ja harjoitus joogamaton ulkopuolella -valmennus
11.45 Aistien hurmaa. Läsnäolon hetkiä talviluonnossa
13.00 Lounas
Vapaata aikaa ottaa päiväunet ja nauttia luonnosta.
Tarjolla teetä ja kahvia
15.30 Rakkauden soturi - Sydäntä avaava Yin jooga
17.00 Lempeät löylyt
19.00 Illallinen
20.00 Soturin sydän -seremonia + meditaatiohetki
SUNNUNTAI
8.15 Tasapainon soturi - Yin & Yang jooga
10.00 Brunssi
11.00 Sydämen johdattamana -valmennus
12.30-13.00 Retriitin päätöstilaisuus & uuden alku
17.00 Lempeyden soturi - Chakroja tasapainottava lempeä hathajooga ja retriitin rauhaan laskeutuminen
18.30 Illallinen
19.30 Iltaohjelma, rentoutuminen ja meditaatio
LAUANTAI
8.00 Rohkeuden soturi -Dynaaminen hathajooga + hoitava joogahieronta itselle
9.30 Aamiainen
10.30 Soturin elämä ja harjoitus joogamaton ulkopuolella -valmennus
11.45 Aistien hurmaa. Läsnäolon hetkiä talviluonnossa
13.00 Lounas
Vapaata aikaa ottaa päiväunet ja nauttia luonnosta.
Tarjolla teetä ja kahvia
15.30 Rakkauden soturi - Sydäntä avaava Yin jooga
17.00 Lempeät löylyt
19.00 Illallinen
20.00 Soturin sydän -seremonia + meditaatiohetki
SUNNUNTAI
8.15 Tasapainon soturi - Yin & Yang jooga
10.00 Brunssi
11.00 Sydämen johdattamana -valmennus
12.30-13.00 Retriitin päätöstilaisuus & uuden alku
Soturin sydän
Soturin voima on hänen lempeydessä ja herkkyydessä. Taidossa kuunnella omaa sydäntä. Rohkeudessa kulkea siihen suuntaan mihin sydän kutsuu kulkemaan. Joogaretriitissä yhdistyt omaan voimaasi. Joogaretriitissä harjoitat soturin taitoja. Samoja taitoja mitä tarvitaan elämässä. Lempeää ja rakastavaa asennetta. Myötätuntoa toisia ja ennen kaikkea itseä kohtaan. Joustavaa mieltä. Herkkyyttä kuulla oma itseä. Taitoa tunnistaa omia rajoja. Kaiken toiminnan alla olevaa vakautta ja tyyneyttä. Ja sitten kuitenkin kaikki tehdään lempeän humoristisesti. Ilon pilke silmäkulmassa. Samalla elämän kauneudesta, hyvästä ruuasta ja Tuomiston kartanon miljööstä ja talvesta nauttien.
Tuomiston kartano on sielukas retriittikeskus Sastamalassa
Tuomiston kartano on sielukas ja hurmaava retriittikeskus Sastamalassa. Pääset nauttimaan upeasta kartanotunnelmasta, kävelyhetkistä omenapuiden katveessa ja maisemasta kauas järvelle. Juuri sopivan ihana paratiisi Naiseuden voima -retriitille.
Riippiläntie 32, 38100 Sastamala
Eeva Ojalehto
Olen harjoittanut joogaa vuodesta 2005 saakka. Olen ohjannut joogaa säännöllisesti kahdeksan vuotta. Matkan varrella olen pitänyt lukuisia retriittejä ja erilaisia joogakursseja. Jooga on osa elämääni ja suhtaudun siihen kuitenkin rennon joustavasti. Jooga on ikäänkuin yksi väline muiden joukossa siihen, että voin elää omaa hyvää elämää. Koen, että emme elä joogaa varten vaan joogamme elämää varten.
|
Eevalla on viidentoista vuoden kokemus erilaisten hyvinvointiin liittyvien kurssien ohjaamisesta.
Jooga- ja meditaatio-ohjaaja MB Elämäntaidon Valmentaja Työyhteisövalmentaja NLP Practitioner, NLP Personal Coach Työfysioterapeutti Mindfulness-ohjaaja CFM |
I want to make myself happy so that others get happy just looking at me.
-Yogi Bhajan-
Hintatiedot
Hinta: 388 € (sis. alv) Hinta sisältää ohjelman, majoituksen ja maukkaat
kasvisruoat.
Peruutusehdot:
Mikäli perut kurssin 30pv ennen kurssin alkamista, veloitamme puolet kurssin hinnasta. Jos perut 14 pv ennen kurssin alkamista tai et peru lainkaan, veloitamme koko kurssimaksun. Lääkärintodistuksella veloitamme vain toimistokulun 40€. Esteen sattuessa kurssin voi luovuttaa toiselle henkilölle. Jos kurssi ei jostain syystä toteudu, maksamme kurssimaksun kokonaisuudessaan takaisin.
kasvisruoat.
Peruutusehdot:
Mikäli perut kurssin 30pv ennen kurssin alkamista, veloitamme puolet kurssin hinnasta. Jos perut 14 pv ennen kurssin alkamista tai et peru lainkaan, veloitamme koko kurssimaksun. Lääkärintodistuksella veloitamme vain toimistokulun 40€. Esteen sattuessa kurssin voi luovuttaa toiselle henkilölle. Jos kurssi ei jostain syystä toteudu, maksamme kurssimaksun kokonaisuudessaan takaisin.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut
Retriitti on suosittu ja paikkoja on rajoitetusti. Varaamalla paikan hyvissä ajoin varmistat osallistumisesi retriittiin.
eeva.ojalehto(at)unelmaelama.fi
Puh: 040 120 7277
eeva.ojalehto(at)unelmaelama.fi
Puh: 040 120 7277
