Soturin sydän -Joogaretriitti 23.-25.10.2020 Frantsilassa
Jokainen meistä on oman elämänsä sankari. Soturi. Soturin voima on hänen lempeydessä ja herkkyydessä. Taidossa kuunnella itseä ja omaa sydäntä. Rohkeudessa kulkea siihen suuntaan mihin sydän kutsuu kulkemaan. Joogaretriitissä yhdistyt omaan voimaasi. Kuuntelet mitä sinun sydämelläsi on sinulle kerrottavaa.
Joogaretriitissä tehdään lempeää chakroja tasapainottavaa hathajoogaa, dynaamista hathaa, sydäntä avaavaa yin joogaa + tasapainottava yin & yang jooga. Harjoitukset sopii kaikenlaisille vartaloille hieman jooganneista pitkään joogaa harjoittaneille. Retriitti sisältää valmennuksen myös soturin elämästä ja harjoittamisesta joogamaton ulkopuolella, meditaatioharjoituksia, läsnäolon hetkiä luonnossa ja soturin sydän- seremonian.
Frantsilan Hyvän Olon Keskus sijaitsee upeissa peltomaisemissa keskellä pientä idyllistä maalaiskylää. Viikonlopun aikana saamme nauttia myös tunnelmallisesta miljööstä ja herkullisesta kasvisruoasta. Koko viikonloppu on pyhitetty joogalle ja hyvälle ololle!
Joogaretriitissä tehdään lempeää chakroja tasapainottavaa hathajoogaa, dynaamista hathaa, sydäntä avaavaa yin joogaa + tasapainottava yin & yang jooga. Harjoitukset sopii kaikenlaisille vartaloille hieman jooganneista pitkään joogaa harjoittaneille. Retriitti sisältää valmennuksen myös soturin elämästä ja harjoittamisesta joogamaton ulkopuolella, meditaatioharjoituksia, läsnäolon hetkiä luonnossa ja soturin sydän- seremonian.
Frantsilan Hyvän Olon Keskus sijaitsee upeissa peltomaisemissa keskellä pientä idyllistä maalaiskylää. Viikonlopun aikana saamme nauttia myös tunnelmallisesta miljööstä ja herkullisesta kasvisruoasta. Koko viikonloppu on pyhitetty joogalle ja hyvälle ololle!
Joogaretriitin ohjelma
PERJANTAI
17.00 Lempeyden soturi - Chakroja tasapainottava lempeä hathajooga ja retriitin rauhaan laskeutuminen
18.30 Illallinen
19.30 Iltaohjelma, rentoutuminen ja meditaatio
LAUANTAI
8.00 Rohkeuden soturi -Dynaaminen hathajooga + hoitava joogahieronta itselle
9.30 Aamiainen
10.30 Soturin elämä ja harjoitus joogamaton ulkopuolella -valmennus
11.45 Aistien hurmaa. Valloittavia läsnäolon hetkiä luonnossa
13.00 Lounas
Vapaata aikaa lepoon ja luonnosta nauttimiseen.
Mahdollisuus varata myös luontaishoitoja (omakustanteinen)
Tarjolla teetä ja kahvia
15.30 Rakkauden soturi - Sydäntä avaava Yin jooga
17.00 Lempeät löylyt
19.00 Illallinen
20.00 Soturin sydän -seremonia + meditaatiohetki
SUNNUNTAI
8.00 Tasapainon soturi - Yin & Yang jooga
9.30 Aamiainen
10.45 Sydämen johdattamana -valmennus
12.15 Retriitin päätöstilaisuus & uuden alku
13.00 Lounas ja lähtökahvit
Huom. Ohjelma on alustava ja muutokset ovat mahdollisia.
17.00 Lempeyden soturi - Chakroja tasapainottava lempeä hathajooga ja retriitin rauhaan laskeutuminen
18.30 Illallinen
19.30 Iltaohjelma, rentoutuminen ja meditaatio
LAUANTAI
8.00 Rohkeuden soturi -Dynaaminen hathajooga + hoitava joogahieronta itselle
9.30 Aamiainen
10.30 Soturin elämä ja harjoitus joogamaton ulkopuolella -valmennus
11.45 Aistien hurmaa. Valloittavia läsnäolon hetkiä luonnossa
13.00 Lounas
Vapaata aikaa lepoon ja luonnosta nauttimiseen.
Mahdollisuus varata myös luontaishoitoja (omakustanteinen)
Tarjolla teetä ja kahvia
15.30 Rakkauden soturi - Sydäntä avaava Yin jooga
17.00 Lempeät löylyt
19.00 Illallinen
20.00 Soturin sydän -seremonia + meditaatiohetki
SUNNUNTAI
8.00 Tasapainon soturi - Yin & Yang jooga
9.30 Aamiainen
10.45 Sydämen johdattamana -valmennus
12.15 Retriitin päätöstilaisuus & uuden alku
13.00 Lounas ja lähtökahvit
Huom. Ohjelma on alustava ja muutokset ovat mahdollisia.
Soturin sydän
Soturin voima on hänen lempeydessä ja herkkyydessä. Taidossa kuunnella omaa sydäntä. Rohkeudessa kulkea siihen suuntaan mihin sydän kutsuu kulkemaan. Joogaretriitissä yhdistyt omaan voimaasi. Joogaretriitissä harjoitat soturin taitoja. Samoja taitoja mitä tarvitaan elämässä. Lempeää ja rakastavaa asennetta. Myötätuntoa toisia ja ennen kaikkea itseä kohtaan. Joustavaa mieltä. Herkkyyttä kuulla oma itseä. Taitoa tunnistaa omia rajoja. Kaiken toiminnan alla olevaa vakautta ja tyyneyttä. Ja sitten kuitenkin kaikki tehdään lempeän humoristisesti. Ilon pilke silmäkulmassa. Samalla elämän kauneudesta, hyvästä ruuasta ja Frantsilan aidosta maalaismiljööstä ja luonnosta nauttien.
Palautetta aikaisemmista joogaviikonlopuista Frantsilassa
Pehmeyden ja henkisen puolen muistamisen joogassa saivat viikonloppuna hyvän sysäyksen. Tuki hyvin nykyistä kehitystä.
Rauhallinen ja selkeä ohjaus sopivat ensikertalaiselle todella hyvin. Samoin viikonlopun rauhallinen rytmi. Puitteet retriitille aivan mahtavat!
Saa olla oma itsensä ja tehdä oman tason mukaan. Ei ole vain yhtä oikeaa vastausta onneen, pitää kuunnella itseään.
Viikonloppu antoi hengähdystauon ja aikaa itselle. Hyviä keskusteluja ja hyvää oloa. Keho-mieli yhteyden vahvistumista.
Erittäin positiivinen kokemus. Ehdottomasti tulisin uudestaan ja suosittelisin!
Hinta:
Hinta: 344 € (sis. alv) Hinta sisältää ohjelman, majoituksen ja maukkaat kasvisruoat.
Peruutusehdot:
Mikäli perut kurssin 30pv ennen kurssin alkamista, veloitamme puolet kurssin hinnasta. Jos perut 14pv ennen kurssin alkamista tai et peru lainkaan, veloitamme koko kurssimaksun. Lääkärintodistuksella veloitamme vain toimistokulun 40€. Esteen sattuessa kurssin voi luovuttaa toiselle henkilölle. Jos kurssi ei jostain syystä toteudu, maksamme kurssimaksun kokonaisuudessaan takaisin.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut
Paikkoja on rajoitetusti. Ilmoittautumalla hyvissä ajoin varmistat paikkasi Soturin sydän -joogaretriitissä.
Eeva Ojalehto:
eeva.ojalehto(at)unelmaelama.fi
p. 040 120 7277
Aija Lento (Frantsila): aija.lento(at)frantsilanhyvanolonkeskus.fi
p. 040-591 87 42
Eeva Ojalehto:
eeva.ojalehto(at)unelmaelama.fi
p. 040 120 7277
Aija Lento (Frantsila): aija.lento(at)frantsilanhyvanolonkeskus.fi
p. 040-591 87 42
Ohjaajana innostava ja valovoimainen Eeva Ojalehto
Eevalla on 15 vuoden kokemus joogasta ja erilaisten hyvinvointiin
liittyvien kurssien ohjaamisesta.
Aloitin joogan harjoittamisen 2005. Olen ohjannut joogaa säännöllisesti vuodesta 2012 alkaen. Ohjaan viikkotunteja säännöllisesti Yoga Studio Mikkelissä. Oman ohjausmatkan aikana olen ohjannut dynaamista hathajoogaa, restoratiivista Bliss yogaa, Yin joogaa, lämpöjoogaa ja aerial tunteja.
Filosofiani on, että joogan tarkoitus on palvella ihmistä. Olen aikaisemmalta koulutukseltani fysioterapeutti. Pyrin valitsemaan asanat niin, että harjoitukset sopivat kohderyhmälle kehittäen ja sopivasti haastaen. Annan tarvittaessa helpompia ja haastavampia vaihtoehtoja. Jokaisen sisällä on oma guru -viisas joka tietää, mitä kannustan kunnioittamaan ja seuraamaan. Ohjaamisen tapani on lempeän salliva.
Jooga- ja meditaatio-ohjaaja
MB Elämäntaidon Valmentaja
Työyhteisövalmentaja
NLP Master Practitioner, NLP Personal Coach
Työfysioterapeutti
Mindfulness-ohjaaja CFM
liittyvien kurssien ohjaamisesta.
Aloitin joogan harjoittamisen 2005. Olen ohjannut joogaa säännöllisesti vuodesta 2012 alkaen. Ohjaan viikkotunteja säännöllisesti Yoga Studio Mikkelissä. Oman ohjausmatkan aikana olen ohjannut dynaamista hathajoogaa, restoratiivista Bliss yogaa, Yin joogaa, lämpöjoogaa ja aerial tunteja.
Filosofiani on, että joogan tarkoitus on palvella ihmistä. Olen aikaisemmalta koulutukseltani fysioterapeutti. Pyrin valitsemaan asanat niin, että harjoitukset sopivat kohderyhmälle kehittäen ja sopivasti haastaen. Annan tarvittaessa helpompia ja haastavampia vaihtoehtoja. Jokaisen sisällä on oma guru -viisas joka tietää, mitä kannustan kunnioittamaan ja seuraamaan. Ohjaamisen tapani on lempeän salliva.
Jooga- ja meditaatio-ohjaaja
MB Elämäntaidon Valmentaja
Työyhteisövalmentaja
NLP Master Practitioner, NLP Personal Coach
Työfysioterapeutti
Mindfulness-ohjaaja CFM