Valmennus ja hyvinvointipalveluita luonnollisesti

Elämäntaidon valmennus, ryhmävalmennus, tyky-päivä, työyhteisövalmennus, luento, hyvinvointikurssi, retriitti, jooga, meditaatio, rentoutuminen. Unelma Elämä tarjoaa valmennus- ja hyvinvointipaveluita Mikkelissä, Etelä-Savossa ja ympäri Suomen.

Kukoista ja voi hyvin luonnollisesti!

TAPAHTUMAKALENTERI

ONLINE:
​Valon ja rauhan sydän online live meditaatiot mentaaliharjoittelun edelläkävijöille
Ke 14.10 klo 19.30-20.15 (uusikuu)
Ke 28.10 klo 19.30-20.15 (täysikuu)
Ke 11.11 klo 19.30-20.15 (uusikuu)
Ke 25.11 klo 19.30-20.15 (täysikuu)

29.10.2020 Meditaatio webinaari (maksuton)
18.11.-9.12.2020 Meditaation peruskurssi (online)

KURSSIT & RETRIITIT:

20.10.2020 Joogan peruskurssi, Yoga Studio Mikkeli
23.-25.10.2020 Soturin sydän -Joogaretriitti, Frantsilan Hyvän Olon Keskus, Hämeenkyrö
13.-15.11.2020 Valon ja rauhan sydän -retriitti. Frantsilan Hyvän Olon Keskus, Hämeenkyrö
12.12.2020 Lempeän lämminhenkinen Retriittipäivä Shantilassa, Siuntio

​JOOGAMATKA: Joogaa ja elämän kauneutta Gardajärvellä Italiassa 24.-29.4.2021

Osasta kursseja kotisivuille on tulossa lisätietoja myöhemmin,
​Suunnitteilla on myös muita kursseja...

Meditaatio Webinaari 29.10.2020 (maksuton)

Miksi sinunkin kannattaa meditoida ja miten pääset alkuun.

Meditaatio nostaa energiatasoa, lisää hyvän olon tunteita ja parantaa elämänlaatua. 

Onko sinulle käynyt niin, että ilo on vähentynyt tai koet olevasi väsynyt tai stressaantunut? Monilla meistä on stressiä. Osalla saattaa olla väsymyksen ja uupumuksen tunteita. Meditaatio ei vie elämästäsi pois ongelmia, mutta auttaa sinua jaksamaan. Kun olo on hyvä ja mieli rauhallinen pystyt myös paremmin löytämään ratkaisuja ongelmiisi.

Meditaatio tuo mukanaan lisäksi rauhan ja onnen tunteita. Sen avulla vaalit terveyttäsi ja hyvää oloa sekä pidät energiatasosi korkealla.

Keho, mieli ja sielu kiittää...Webinaarin aikana opit lisää ja saat ainakin seuraavia asioita
  • Opit kuinka sinä hyödyt meditaatiosta
  • Saat tietää millaisissa tilanteissa meditaatiosta on erityisesti apua
  • Miksi meditaation harjoittaminen on erityisen tärkeää juuri silloin kun olet kaikkein tiukimmilla ja stressaantunut
  • Miten pääset meditoimisessa alkuun
  • Pääset kokeilemaan meditaatiota käytännössä
  • Saat tuntemuksen siitä miltä meditaation tuoma hyvä olo tuntuu kehossasi
  • Vietät ihanan tunnin joka rentouttaa ja tekee hyvää
  • Plus paljon muuta

Lue lisää

Unelma Elämän Meditaation peruskurssi 18.11.-9.12.2020

​Meditaation peruskurssilla opit ja saat seuraavia asioita
  • Saat tärkeää ja olennaista tietoa meditaatiosta ja sen harjoittamisesta
  • Saat tietää millaisissa tilanteissa meditaatiosta on erityisesti hyötyä
  • Miten pääset meditoimisessa alkuun ja pidät harjoittamista yllä
  • Pääset meditoimaan käytännössä
  • Saat tuntemuksen siitä miltä meditaation tuoma hyvä olo tuntuu kehossasi
  • Vietät samalla hetkiä mitkä tuovat sinulle rauhaa, tasapainottavat ja tuovat hyvää oloa
  • Plus paljon muuta

Lue lisää

OSALLISTU ONLINE LIVE MEDITAATIOHIN MISSÄ IKINÄ OLETKIN

​Online meditaatio suoraan kotiisi. Valon ja rauhan sydän meditaatio vie sinut omaan ydintilaasi. Siihen tilaan missä voit aistia tyyneyttä, rauhaa, valoa, rakkautta. Aitoa onnea. Jokainen harjoituskerta on uniikki ja ainutlaatuinen elämys. 

Samalla opit tuntemaan paremmin sitä ihmistä kuka sinä olet. ​Teet omaa sisäistä matkaasi, kasvat ihmisenä ja henkisesti. 

Yhteinen live meditaatio on paljon enemmän kuin yksin tehty. Yhteismeditaatiossa koet yhteisöllisyyttä ja se on myös energeettisesti voimallisempi. Tervetuloa mukaan joukkoomme!
Lue lisää

BLOGI: Miksi sinun tarvii hoitaa itseäsi paljon enemmän kuin ajattelet?​

​Mikä sinun energiatasosi on nyt asteikolla 1-10? Kuinka täysi sinun kaivosi on?

Olen melko varma, että et ole täyttänyt kaivoasi riittävästi...

Anna kun kerron sinulle lisää.
Lue lisää

Unelma Elämä huomioi toiminnassaan koronan

Unelma Elämän järjestämiin tilaisuuksiin saa osallistua vain jos osallistujalla ei ole koronaan viittaavia oireita.
Etäisyydet ja hygienia on otettu huomioon kaikissa tapahtumissa. Tapahtumaan osallistujat saavat myös tapahtumakohtaista ohjeistusta. 

Kaikesta huolimatta on tärkeää ja arvokasta saada kohdata ihmisiä myös kasvotusten elävänä. Se on valtavasti elämää rikastuttavaa ja tuo paljon iloa.

Pidetään mieli valoisana ja sydän rakastavana.

​Lämpimin ajatuksin, Eeva

On aika varata syksyn luennot, valmennukset ja ohjelmat työhyvinvointipäiviin

Mitä sinä kaipaat omaan työhösi tai mitä ajattelet mikä auttaisi siihen, että arkisin on mukava lähteä töihin?

Entä kuinka hyvällä mallilla on sinun oma hyvinvointi vai oletko enemmänkin huolissasi muiden jaksamisesta?

Unelma Elämä tarjoaa runsaasti erilaisia hyvinvointiin ja työyhteisön toiminnan kehittämiseen liittyviä valmennuksia ja luentoja sekä inspiroivaa, hyödyllistä ja antoisaa sisältöä työhyvinvointipäiviin.

Tässä muutama teemavinkki:
  • Palautumistaidot osana itsensä hoitamista
  • Luonnolliset stressinhallintamenetelmät hyvinvoinnin tukena
  • Iloa, elinvoimaa ja jaksamisen avaimia arkeen
  • Erilaisuus voimavarana
  • Psykologinen turvallisuus työssä
Valmennuksissa saa aina tärkeitä uusia ajatuksia ja niissä pääsee myös kokeilemaan hyödyllisiä ja vaikuttavia harjoituksia sekä osallistumaan.
Mikäli porukka on hajallaan ympäri Suomea tai etäyhteyksien päässä voit hyvin tilata vaikkapa valmennuksen tai rentousohjauksen livenä Onlinen kautta.
Eeva Ojalehto

Lue lisää

PS. Luonnossa on myös mukavaa ja turvallista kokoontua porukalla. Voimaannu metsässä -teema sisältää harjoituksia mitkä syventää luontoyhteyttä ja yhteyttä omaan itseen. Samalla keho ja mieli rentoutuu, tulee kerrassaan hyvä olo.


Soturin sydän -joogaretriitti 23.-25.10.2020 Frantsilassa

Jokainen meistä on oman elämänsä sankari. Soturi. Soturin voima on hänen lempeydessä ja herkkyydessä. Taidossa kuunnella itseä ja omaa sydäntä. Rohkeudessa kulkea siihen suuntaan mihin sydän kutsuu kulkemaan. Joogaretriitissä yhdistyt omaan voimaasi. Kuuntelet mitä sinun sydämelläsi on sinulle kerrottavaa.

Joogaretriitissä tehdään lempeää chakroja tasapainottavaa hathajoogaa, dynaamista hathaa, sydäntä avaavaa yin joogaa + tasapainottava yin & yang jooga. Harjoitukset sopii kaikenlaisille vartaloille hieman jooganneista pitkään joogaa harjoittaneille. Retriitti sisältää valmennuksen myös soturin elämästä ja harjoittamisesta joogamaton ulkopuolella, meditaatioharjoituksia, läsnäolon hetkiä luonnossa ja soturin sydän- seremonian. ​

Frantsilan Hyvän Olon Keskus sijaitsee upeissa peltomaisemissa keskellä pientä idyllistä maalaiskylää. Viikonlopun aikana saamme nauttia myös tunnelmallisesta miljööstä ja herkullisesta kasvisruoasta. Koko viikonloppu on pyhitetty joogalle ja hyvälle ololle!

Lue lisää

Suosittu Valon ja rauhan sydän -retriitti jälleen marraskuussa

​Valon ja rauhan sydän -retriitti on kaivattu valontuoja, kuin pehmeä ensilumi. Retriitti kietoo sinut lämpimään syleilyynsä kuin hellästi pehmeään peittoon. Saat hetkeksi heittää arkiset huolesi. Olla olemassa itseäsi varten. Saat ravita kehoasi maistuvilla kasvisruoilla. Tehdä tasapainottavaa ja rauhoittavaa joogaa. Aistia marraskuun valoa ulkona luonnossa ja kokoontua yhteisiin inspiroiviin keskusteluihin ja rauhallisiin meditaatiohetkiin. Kuulla hiljaisuudesta kumpuavat oman sydämesi viisaat viestit.

 Kun kaipaat elämääsi hyvää oloa ja jotain sielukkaampaa.

​Tule. Sinut on kutsuttu. 

Lue lisää

Lempeän lämminhenkinen Retriittipäivä 12.12.2020 Shantilassa

Kun maailma on kova tarvitaan pehmeää. Lempeän lämminhenkinen retriitipäivä kietoo sinut lämmöllään kuin pehmeään peittoon. Se ottaa turvalliseen syliin niin, että keho voi laskea suojamuurit ja voi levätä. Retriitti hellii, hoivaa ja hemmottelee. Pitää sinua hyvänä. Samalla saat nauttia Shantilan jouluisen tunnelmallisesta maalaismiljööstä missä punainen talo ja sen kotoisa tupa virittelevät jouluisiin tunnelmiin.

Lempeän lämminhenkinen Retriittipäivä antaa hyvän mahdollisuuden levätä syksyn pitkän rupeaman jälkeen ja kesken joulukiireiden. Saattaa käydä niinkin, että retriitin myötä joulu saapuu sydämeen.

Paikka sijaitsee alle tunnin matkan päässä Helsingistä Kuninkaantien varrella Siuntiossa. ​

Lue lisää

Luontolähtöiset hyvinvointipalvelut hoitaa kehoa ja mieltä lempeästi

Alusta saakka Unelma Elämä on tarjonnut luontoon liittyviä hyvinvointipalveluita. Nyt kokonaisuus on entistä laajempi. Luonto Mikkelin seudulla on erityisen upea kaikkina vuodenaikoina. Metsä- ja järviluonto tarjoaa ihmeteltävää sekä paikallisille, muualta tulleille, että ulkomaalaisillekin.

​Mitäpä jos lähtisit porukalla metsämeditaatiokävelylle  tai voimaantumaan metsään missä tutustut metsään syvemmin tehden erilaisia läsnäolo- ja voimavaraharjoituksia. Kenties sinua houkuttaa kokeilla metsä- tai laiturijoogaa tai haluat lähteä veneellä elämykselliselle luontoretkelle Saimaalle karun kauniille Vartiosaarelle. Saaren luonto on hyvin erilainen kuin täällä mantereella. Metsällä ja luonnolla on lukuisia hyvinvointia lisääviä vaikutuksia. Jos sinua kiinnostaa kuulla niistä lisää voit tilata luennon luonnon hyvinvointivaikutuksista tai valmennuksen luonnollisista stressinhallintamenetelmistä. 

​Tutustu lisää Unelma Elämän luontolähtöisiin hyvinvointipalveluihin

Eeva Ojalehto on Seikkailijattarien huhtikuun seikkailijatar

Seikkailijattaret sivustolla Eeva on huhtikuun seikkailijatar. Sivulla kerron mm. maailman ympäri matkastani ja muita seikkailuun liittyviä ajatuksiani ja tarinoita. 

Käy inspiroitumassa Seikkailijattaret sivustolla.
Copyright © 2012 Unelma Elämä | puh. 040 120 7277 | 
eeva.ojalehto[at]unelmaelama.fi