|
Olen itse hurmaantunut luonnossa joogaamisesta. Siinä ollaan samalla vahvasti läsnä omalle keholle ja myös ympäröivälle luonnolle.
Olen ohjannut joogaa kymmenen vuotta ja lähes yhtä kauan myös joogaa luonnossa. Olen koulutukseltani alunperin fysioterapeutti ja huomioin ohjauksessa myös erilaiset kehot ja niiden mahdolliset rajoitukset. PS: Ohjaan joogaa tilauksesta myös ryhmille ja työyhteisöille. MB Elämäntaidon valmentaja Työyhteisövalmentaja NLP Practitioner, NLP Master Practitioner, NLP Personal Coach Mindfulness-ohjaaja CFM Työfysioterapeutti Jooga- ja meditaatio-ohjaaja Artist of Life |
Lempeät puistojoogatLEMPEÄ JOOGA alkukesällä Klo 18.00-19.00
Ti 4.6 Ti 11.6 Ti 18.6 Ti 25.6 Ti 2.7 LEMPEÄ JOOGA loppukesällä Klo 17.30-18.30 Ti 23.7 Ti 30.7 Ti 6.8 Ti 13.8 Ti 20.8 Ti 27.8 Iltaharjoituksessa tehdään kehoa kokonaisvaltaisesti avaavia joogaharjoituksia. Harjoitus on lempeästi kehoa hoitava ja tasapainottava. Joogaharjoitus parantaa ryhtiä ja lisää nivelliikkuvuutta ja lihasten elastisuutta. Tasapainottaa mieltä. Illan harjoitus myös rauhoittaa antaen mahdollisuuden levolliseen uneen. |
Kesäexrta - Qi gongKesäextra Qi gong - Rauhaniemessä
to 30.5 klo 18.00 to 13.6 klo 18.00 Qi gongissa teemme kehoa puhdistavia, tasapainottavia ja energia virtausta vahvistavia harjoituksia.
Olet varmaankin nähnyt kiinalaisia tekemässä aamuvoimistelua mikä on ollut todennäköisesti taijita tai qi gongia. Qi gongissa harjoituksia tehdään keskittyneesti ja hitaan virtaavasti. Qi gong vaikuttaa kehossa nivelten liikkuvuuteen ja ryhtiin. Harjoitukset vaikuttavat syvästi myös sisäelimiin ja meridiaaneihin tasapainottaen hermostoa ja hormonitoimintaa. Harjoitus laittaa kehossa energian virtaamaan ja olo on harjoituksen jälkeen samaan aikaan elinvoimaisen virkeä ja levollinen. |
Unelma elämä |
Proudly powered by Weebly
|