KESÄJOOGA: Lempeää puistojoogaa Mikkelissä
Nauti hyvästä olosta kehossasi ja tule mukaan joogaamaan yhdessä. Joogataan kesän aikana Mikkelipuistossa ja Mikaelin nurmikolla.
Puistojooga on lempeää ja kehoa kokonaisvaltaisesti hoitavaa. Puistojoogassa yhdistyy sekä joogan, että luonnon hyvinvointivaikutukset.
Joogaharjoitus sopii aloitteleville ja pitkään joogaa harjoittaneille. Harjoitus on lempeän vaikuttavaa ja jokainen voi tehdä harjoitusta oman kehon tuntemusten mukaan.
Puistojooga on lempeää ja kehoa kokonaisvaltaisesti hoitavaa. Puistojoogassa yhdistyy sekä joogan, että luonnon hyvinvointivaikutukset.
Joogaharjoitus sopii aloitteleville ja pitkään joogaa harjoittaneille. Harjoitus on lempeän vaikuttavaa ja jokainen voi tehdä harjoitusta oman kehon tuntemusten mukaan.
Puistojoogaa Mikkelipuistossa ja Mikaelin nurmikolla
|
Torstaisin Mikkelipuistossa
22.5.-17.7 klo 18-19 1.-31.8. klo 17.30-18.30 Osoite: Pursialankatu 5, 50100 Mikkeli Kokoontumispaikka: Lähellä vesialuetta vasemman puoleisen laiturin lähellä olevalla laajalla nurmialueella. Mikaelin puito on pienen lammen rannalla Konserttitalo Mikaelin vieressä. Joogan jälkeen pulahdat samalla helposti uimaan Pankalampeen. |
Tiistaisin Mikaelin nurmikolla
1.-30.6 klo 18-19 Osoite: Sointukatu 1 50100 Mikkeli Kokoontumispaikka: Lähellä lammenrantaa Mikkelipuisto on kaunis puistoalue veden äärellä aivan Kaihun ja Kattilanlahden vieressä. Samalla voit poiketa Mikkelipuison mallipuutarhoissa ja kahvilaan Greeneriin tai voit jäädä saunomaan saunaravintola Kaihuun. Lähellä myös Kaihun uimapaikka. |
Puistojoogaa senioreille Mikkelipuistossa
|
Torstaisin senioreiden puistojooga Mikkelipuistossa
5.-26.6. klo 16.30-17.30 Osoite: Pursialankatu 5, 50100 Mikkeli Kokoontumispaikka: Lähellä vesialuetta vasemman puoleisen laiturin lähellä olevalla laajalla nurmialueella. |
Senioireiden puistojoogassa huomioidaan ikääntymiseen liittyviä erityistapeita.
Harjoitus kehittää mm. ryhtiä. nivelten liikkuvuutta, tasapainoa, lihaskuntoa ja ketteryyttä. |
Puistojoogaan on helppo tulla. Ilmoittautumista ei tarvita. Saavut vain paikalle
Hintatiedot
Hinta 15€/kerta
Hinta 12€/kerta
Eläkeläiset, opiskelijat, työttömät, äitiysvapaalla olevat
Maksu kortilla tai käteisellä paikan päällä.
Kesäjoogakortti
5 x kortti 70€/55€
10 x kortti 135€/105€
Anytime kesäjoogakortilla osallistut puistojoogaan rajattomasti koko kesän
165€/145€
Hinta 12€/kerta
Eläkeläiset, opiskelijat, työttömät, äitiysvapaalla olevat
Maksu kortilla tai käteisellä paikan päällä.
Kesäjoogakortti
5 x kortti 70€/55€
10 x kortti 135€/105€
Anytime kesäjoogakortilla osallistut puistojoogaan rajattomasti koko kesän
165€/145€
Ohjaajana Eeva Ojalehto - Unelma Elämä
|
|
Olen itse hurmaantunut luonnossa joogaamisesta. Siinä ollaan samalla vahvasti läsnä omalle keholle ja myös ympäröivälle luonnolle.
Olen ohjannut joogaa 13 vuotta ja lähes yhtä kauan myös joogaa luonnossa. Olen koulutukseltani alunperin fysioterapeutti ja huomioin ohjauksessa myös erilaiset kehot ja niiden mahdolliset rajoitukset. Vuosien varrella olen kehittänyt Suomen luonnon kanssa harmoniassa olevan Naturally Yin & Yang ™ joogametodin. PS: Ohjaan joogaa tilauksesta myös ryhmille ja työyhteisöille. MB Elämäntaidon valmentaja Työyhteisövalmentaja NLP Practitioner, NLP Master Practitioner, NLP Personal Coach Mindfulness-ohjaaja CFM Työfysioterapeutti Jooga- ja meditaatio-ohjaaja Metsämieliohjaaja |
Puistojooga Naturally Yin & Yang ™ jooga menetelmällä
"Elä harmoniassa pohjoisen luonnon kanssa"
Naturally Yin & Yang ™ joogassa harjoitukset rytmittyvät pohjoisen luonnon rytmien mukaan. Luonnon rytmiin harjoittamisessa aktiiviset dynaamiset yang ja lepojakson syvästi palauttavat yin harjoitukset vaihtelevat.
Naturally Yin & Yang ™ jooga sisältää mm.
-Luonnon syklien kanssa harmoniassa olevat Naturally Yin & Yang ™ jooga harjoitukset
-Harjoituksessä hyödynnetään kiinalaisen lääketieteen sisäelin ja elementtioppia
-Asanaharjoituksia (joogaliikkeet)
-Hengistysharjoituksia ja pranayama-energian virtaukseen liittyviä harjoituksia
-Meditaatiota
-Mudria (sormijoogaa)
-Joogafilosofiaa
-Harjoitus kunnioittaa luonnon syklejä
Naturally Yin & Yang ™ jooga sisältää mm.
-Luonnon syklien kanssa harmoniassa olevat Naturally Yin & Yang ™ jooga harjoitukset
-Harjoituksessä hyödynnetään kiinalaisen lääketieteen sisäelin ja elementtioppia
-Asanaharjoituksia (joogaliikkeet)
-Hengistysharjoituksia ja pranayama-energian virtaukseen liittyviä harjoituksia
-Meditaatiota
-Mudria (sormijoogaa)
-Joogafilosofiaa
-Harjoitus kunnioittaa luonnon syklejä
Lempeät harjoitukset elokuun loppuun saakka
Harjoituksessa tehdään kehoa kokonaisvaltaisesti avaavia joogaharjoituksia. Harjoitus on lempeästi kehoa hoitava ja tasapainottava. Joogaharjoitus parantaa ryhtiä ja lisää nivelliikkuvuutta ja lihasten elastisuutta. Tasapainottaa mieltä. Illan harjoitus myös rauhoittaa antaen mahdollisuuden levolliseen uneen.
Joogaan on helppoa tulla - saavut vain paikalle
OTA MUKAAN:
Ota oma joogamatto.
Sateenjälkeisellä märällä ruoholla harjoitus tehdään seisten.
Voit hyvin ottaa mukaan myös esim. huovan tai huivin lämmittämään kehoasi loppurentoutumista varten.
Pukeudu sään mukaan. Viileämmällä pukeudu lämpimästi mielellään kerroksittain.
Huomioi myös, että saattaa tuulla.
SÄÄVARAUS
Unelma Elämän fb. sivuilta näet mikäli tapahtuma on peruttu.
Eli epävakaalla säällä kannattaa tarkistaa tilanne.
SUOSITUKSIA:
Jokainen tekee harjoitusta oman kehon mukaan.
Alaikäraja 12 vuotta (tai vanhemmat voi arvioida). Yläikärajaa ei ole.
Ota oma joogamatto.
Sateenjälkeisellä märällä ruoholla harjoitus tehdään seisten.
Voit hyvin ottaa mukaan myös esim. huovan tai huivin lämmittämään kehoasi loppurentoutumista varten.
Pukeudu sään mukaan. Viileämmällä pukeudu lämpimästi mielellään kerroksittain.
Huomioi myös, että saattaa tuulla.
SÄÄVARAUS
Unelma Elämän fb. sivuilta näet mikäli tapahtuma on peruttu.
Eli epävakaalla säällä kannattaa tarkistaa tilanne.
SUOSITUKSIA:
Jokainen tekee harjoitusta oman kehon mukaan.
Alaikäraja 12 vuotta (tai vanhemmat voi arvioida). Yläikärajaa ei ole.
YHTEYSTIEDOT:
Sähköposti: [email protected]
Puhelin/WhatsApp 040-1207277
Kotisivut: www.unelmaelama.fi
Instagram: @unelma.elama
Facebook: https://www.facebook.com/unelmaelama
Sähköposti: [email protected]
Puhelin/WhatsApp 040-1207277
Kotisivut: www.unelmaelama.fi
Instagram: @unelma.elama
Facebook: https://www.facebook.com/unelmaelama