Uudistavaa elinvoimaa
Joogan peruskurssi Mäntyharju 28.9.2026
Luo vahva perusta joogan harjoittamiselle joogan peruskurssilla.
Joogan peruskurssilla harjoitellaan joogan perustekniikoita mitkä ovat asana harjoittelun pohja.
Kurssilla kiinnitetään huomiota erityisesti juurtumiseen, vartalon kannatteluun, linjaukseen ja hengittämiseen eri jooga-asennoissa.
Monet joogan keholliset asennot eli asanat, kuten mm. alaspäin ja ylöspäin katsova koira sekä eri soturi-asanat tulevat tutuksi, sillä tutkimme asanoita ryhmässä ja itsenäisesti keskustellen ja oivaltaen, etsimme rauhassa oikeita linjauksia sekä liikumme hitaasti antaen hengitykselle tilaa kehon liikkeessä.
Kurssilla ehditään paneutua tekniikoihin tarkemmin ja syvemmin kuin normaaleilla viikkotunneilla.
Aiempaa kokemusta ei kuitenkaan vaadita.
Joogan peruskurssilla harjoitellaan joogan perustekniikoita mitkä ovat asana harjoittelun pohja.
Kurssilla kiinnitetään huomiota erityisesti juurtumiseen, vartalon kannatteluun, linjaukseen ja hengittämiseen eri jooga-asennoissa.
Monet joogan keholliset asennot eli asanat, kuten mm. alaspäin ja ylöspäin katsova koira sekä eri soturi-asanat tulevat tutuksi, sillä tutkimme asanoita ryhmässä ja itsenäisesti keskustellen ja oivaltaen, etsimme rauhassa oikeita linjauksia sekä liikumme hitaasti antaen hengitykselle tilaa kehon liikkeessä.
Kurssilla ehditään paneutua tekniikoihin tarkemmin ja syvemmin kuin normaaleilla viikkotunneilla.
Aiempaa kokemusta ei kuitenkaan vaadita.
AIKA: Ma 28.9.2026
Klo: 17-19.30
PAIKKA: Päiväkoti Mustikkatassu
OSOITE: Teletie 8, 52700 Mäntyharju
Hinta 42€ sis alv:n.
Klo: 17-19.30
PAIKKA: Päiväkoti Mustikkatassu
OSOITE: Teletie 8, 52700 Mäntyharju
Hinta 42€ sis alv:n.
- Sisältää joogan peruskurssin ohjauksen
- Osallistujat saavat maksutiedot sähköpostiin.
- Maksun voi tehdä myös Epassilla tai Edenredillä.
- Kolme leimaa joogakortista.
Mitä hyötyä saat kurssilta?
- Luot vahvaa perustaa harjoittamiselle
- Opit joogan tärkeitä ydinasanoita
- Opit tekemään liikkeitä teknisesti paremmin
- Kehität ryhtiä ja vartalon kannattelua
- Pääset harjoituksessa hyvään alkuun
- Kokeneemmat syventävät ymmärrystä omasta kehosta ja joogan tekniikoista
- Opit hengittämistä eri asanoissa
- Vahvistat joogaosaamistasi
Kurssin avulla luot vahvaa perustaa joogan harjoittamiselle. Peruskurssi tuo varmuutta ja itseluottusta erilaisille joogatunneille osallistumiseen. Opit kehon kannattelua ja linjautumista. Opit tekemään asanoita teknisesti paremmin jolloiin harjoittelu on turvallisempaa. Hyvien linjausten kautta parannat pidemmällä tähtäimellä ryhtiäsi ja ehkäiset tuki- ja liikuntaelin ongelmia. Nautit oman kehosi pystyvyydestä.
Kenelle sopii?
- Kokeneille syventämään osaamista
- Aloittelijoille pohjaksi
- Joogasta kiinnostuneille
- Jo aiemmin peruskurssin käyneille kertaamiseen ja syventämään
- Yli 15 vuotiaille. Yläikärajaa ei ole.
- Kaikille vartaloille
Joogan peruskurssi sopii vasta-alkajille luomaan perustaa ja kokeneille joogaajille syventämään omaa harjoittelua.
Jooga on parhaimmillaan syväluotaava, eheyttävä ja opettava tutkimusmatka itseen ja omaan kehoon.
Tervetuloa joogan mielenkiintoiselle matkalle mukaan!
Jooga on parhaimmillaan syväluotaava, eheyttävä ja opettava tutkimusmatka itseen ja omaan kehoon.
Tervetuloa joogan mielenkiintoiselle matkalle mukaan!
Olet varmastikin lukenut joskus uudelleen oikein hyvän kirjan.
Jälkimmäisillä kerroilla olet elämässäsi eri kohdassa.
Oivallat uusia asioita.
Jälkimmäisillä kerroilla olet elämässäsi eri kohdassa.
Oivallat uusia asioita.
Eeva Ojalehto - Jooga ja meditaatio-ohjaaja
Aloitin oman joogaharrastuksen 2005. Siitä saakka jooga on kuulunut omaan viikko-ohjelmaani. Harjoitin aluksi vuosia iengar joogaa. Olen ohjannut säännöllisesti joogaa vuodesta 2012. Olen ohjannut mm. dynaamista hathajoogaa, yin & yang, flow, yin joogaa ja aerial joogaa sekä kehittämääni Naturally Yin & Yang™ joogaa.
Joogassa mielenkiintoista on, että siinä kehittyy ja oppii kokoajan. Itsestä ja elämästä.
Jooga vaikuttaa terveyteen, elinvoimaisuuteen ja onnellisuuteen. Miten viisaita olivatkaan lajin kehittäjät tuhansia vuosia sitten!
Ajattelen, että jokainen on oma gurunsa. Niin sinäkin.
Ohjaamisen tapani on lempeän salliva. Olet lämmöllä tervetullut kurssilleni!
Joogassa mielenkiintoista on, että siinä kehittyy ja oppii kokoajan. Itsestä ja elämästä.
Jooga vaikuttaa terveyteen, elinvoimaisuuteen ja onnellisuuteen. Miten viisaita olivatkaan lajin kehittäjät tuhansia vuosia sitten!
Ajattelen, että jokainen on oma gurunsa. Niin sinäkin.
Ohjaamisen tapani on lempeän salliva. Olet lämmöllä tervetullut kurssilleni!
Olen joogannut 20 vuotta ja opiskellut ihmistä - matka jatkuu
Kaikkiaan olen opiskellut yli 20 vuotta ihmistä ja koko ajan opin lisää miten voimme itse vaikuttaa omaan terveyteen ja elinvoimaisuuteen. Jooga on siinä loistava keino. Miten viisaita olivatkaan joogan kehittäjät tuhansia vuosia sitten!
Olen toiminut fysioterapeuttina kuntoutusmaailmassa. Vuodesta 2012 saakka olen toiminut Unelma Elämä yrityksessäni valmentaen ja ohjaten erilaisia hyvinvointiin liittyviä kursseja ja tapahtumia sekä työyhteisöitä. Luonnollinen hyvinvointi ja kauneudenhoito ovat osa toimintafilosofiaa.
Olen luonut Naturally Yin & yang™ joogakonseptin missä joogataan pohjoisen luonnon rytmeissä.
Olen ohjannut joogan peruskursseja, workshoppeja, tehnyt unohtumattoman ihania joogaretriittejä eri puolilla Suomea, sekä joogamatkoja asiakkaiden kanssa Italiaan ja Balille.
Kaikkiaan olen opiskellut yli 20 vuotta ihmistä ja koko ajan opin lisää miten voimme itse vaikuttaa omaan terveyteen ja elinvoimaisuuteen. Jooga on siinä loistava keino. Miten viisaita olivatkaan joogan kehittäjät tuhansia vuosia sitten!
Olen toiminut fysioterapeuttina kuntoutusmaailmassa. Vuodesta 2012 saakka olen toiminut Unelma Elämä yrityksessäni valmentaen ja ohjaten erilaisia hyvinvointiin liittyviä kursseja ja tapahtumia sekä työyhteisöitä. Luonnollinen hyvinvointi ja kauneudenhoito ovat osa toimintafilosofiaa.
Olen luonut Naturally Yin & yang™ joogakonseptin missä joogataan pohjoisen luonnon rytmeissä.
Olen ohjannut joogan peruskursseja, workshoppeja, tehnyt unohtumattoman ihania joogaretriittejä eri puolilla Suomea, sekä joogamatkoja asiakkaiden kanssa Italiaan ja Balille.
|
|
MB Elämäntaidon valmentaja
Työyhteisövalmentaja NLP Practitioner, NLP Master Practitioner, NLP Personal Coach Mindfulness-ohjaaja CFM Työfysioterapeutti Jooga- ja meditaatio-ohjaaja Metsämieliohjaaja |
AIKA: Ma 28.9.2026
KLO: 17-19.30
PAIKKA: Päiväkoti Mustikkatassu
OSOITE: Teletie 8
Hinta 42€ sis alv:n.
Maksuvaihtoehdot:
OTA MUKAAN:
Pukeudu joustaviin ja lämpimiin vaatteisiin.
-Joogamatto & huopa
KLO: 17-19.30
PAIKKA: Päiväkoti Mustikkatassu
OSOITE: Teletie 8
Hinta 42€ sis alv:n.
- Sisältää joogan peruskurssin ohjauksen
Maksuvaihtoehdot:
- Osallistujat saavat maksutiedot sähköpostiin.
- Maksun voi tehdä myös Epassilla tai Edenredillä.
- Kolme leimaa joogakortista.
OTA MUKAAN:
Pukeudu joustaviin ja lämpimiin vaatteisiin.
-Joogamatto & huopa
OLET LÄMMÖLLÄ TERVETULLUT MUKAAN JOOGAN PERUSKURSSILLE!
