Joogaviikonloppu 30.8-1.9.2019 Frantsilassa

Viikonlopun aikana nautimme lempeän vaikuttavasta joogasta. Teemme keskivahvoja ja keveitä joogaharjoituksia lempeällä tavalla. Harjoitukset sopivat aloitteleville ja pitkään jooganneille. Tutustumme erilaisiin hengitysharjoituksiin, Itselle tehtävään joogahierontaan, meditaatioon ja joogafilosofiaan. Syvennät omaa harjoitustasi ja saat lisää virtaa elämääsi. Joogaviikonloppuna todella hoidat kehoasi ja ravitset sieluasi.

Frantsilan Hyvän Olon Keskus sijaitsee upeissa peltomaisemissa keskellä pientä idyllistä maalaiskylää. Viikonlopun aikana saamme nauttia myös tunnelmallisesta miljööstä ja herkullisesta kasvisruoasta. Koko viikonloppu on pyhitetty joogalle ja hyvälle ololle!

Joogaviikonlopun ohjelma

18 PERJANTAI
17.00 Retriitin avaus
17.30 Maa, vesi & tuli - avaavat harjoitukset alimmille energiakeskuksille
18.30 Illallinen
19.30 Iltaohjelma, yoganidra ja uuden kuun meditaatio

LAUANTAI
8.00 Ilma & eetteri - rauhoittava kurkkua ja sydäntä avaava aamujooga ja joogahieronta itselle
9.30 Aamiainen
10.30 Joogafilosofia - Chakrajärjestelmä
11.45  Voimauttavat elementit luonnossa
13.00 Lounas
Vapaata 
14.30 Tee & kahvihetki
15.30  Pranayama + Bliss yoga. Restoratiivinen joogaharjoitus. Ylimmät energiakeskukset.
17.00 Lempeät löylyt yrttisaunassa
18.45 Illallinen
20.00 Iltaohjelma ja meditaatiohetki

SUNNUNTAI 
8.00 Flowyoga + joogahieronta itselle
9.30 Aamiainen
10.45 Askeleet sydämen polulla -valmennus
12.15 Joogaviikonlopun päätöstilaisuus
13.00 Lounas ja lähtökahvit

Huom. Ohjelma on alustava ja muutokset ovat mahdollisia. 

Joogaviikonlopun teemana energiakeskukset-chakrat​

Joogaviikonopun teemana on energiakeskukset, chakrat. Teemme erilaisia joogaharjoituksia, hengitysharjoituksia, mudria ja meditaatioita mitkä tasapainottavat energiakeskusten toimintaa ja auttavat elämän energiaa, pranaa virtaamaan kehossa soljuvasti. Hyödynnämme myös luonnon luonnollista tapaa tasapainottaa chakroja. Energiakeskusten ollessa auki keho tuntuu elinvoimaiselta, meillä on virtaa ja voimaa, itseluottamusta, tasaisempi hyväntuulinen mieli. Luovuus ja seksuaalienergia virtaa myös vapaammin. Sydämessä asuu rakkaus. 

Palautetta aikaisemmista joogaviikonlopuista Frantsilassa

Pehmeyden ja henkisen puolen muistamisen joogassa saivat viikonloppuna hyvän sysäyksen. Tuki hyvin nykyistä kehitystä. 

Rauhallinen ja selkeä ohjaus sopivat ensikertalaiselle todella hyvin. Samoin viikonlopun rauhallinen rytmi. Puitteet retriitille aivan mahtavat!

Saa olla oma itsensä ja tehdä oman tason mukaan. Ei ole vain yhtä oikeaa vastausta onneen, pitää kuunnella itseään.

Viikonloppu antoi hengähdystauon ja aikaa itselle. Hyviä keskusteluja ja hyvää oloa. Keho-mieli yhteyden vahvistumista. 

Erittäin positiivinen kokemus. Ehdottomasti tulisin uudestaan ja suosittelisin!

Hinta: 324 € (sis. alv)  Hinta sisältää ohjelman, majoituksen ja maukkaat
kasvisruoat.

Peruutusehdot:
Mikäli perut kurssin 30pv ennen kurssin alkamista, veloitamme puolet kurssin hinnasta. Jos perut 14pv ennen kurssin alkamista tai et peru lainkaan, veloitamme koko kurssimaksun. Lääkärintodistuksella veloitamme vain toimistokulun 40€. Esteen sattuessa kurssin voi luovuttaa toiselle henkilölle. Jos kurssi ei jostain syystä toteudu, maksamme kurssimaksun kokonaisuudessaan takaisin.
​

Varaa paikkasi 
TÄSTÄ

Ilmoittautumiset ja tiedustelut

 Eeva Ojalehto: eeva.ojalehto(at)unelmaelama.fi p. 040 120 7277
Aija Lento (Frantsila): aija.lento(at)frantsilanhyvanolonkeskus.fi p. 040-591 87 42

Ohjaajana innostava ja valovoimainen Eeva Ojalehto

Eevalla on 15 vuoden kokemus joogasta ja erilaisten hyvinvointiin 
liittyvien kurssien ohjaamisesta.

Jooga- ja meditaatio-ohjaaja
MB  Elämäntaidon Valmentaja
Työyhteisövalmentaja
NLP Master Practitioner, NLP Personal Coach
Työfysioterapeutti
Mindfulness-ohjaaja CFM

---

Sydämellisesti tervetuloa!